Главная > Аюрведа > Материалы > Тест по аюрведе

Тест по аюрведе "определение пракрити-викрити".

О дошах, пракрити и викрити подробнее...
Для прохождения теста рекомендуется, чтобы его заполняли не вы сами, а человек, который вас хорошо знает. Он может задавать вам вопросы. Вы отвечаете, а он оценивает правдивость и добавляет мнение со стороны. Это добавит объективности ответам.
В каждом вопросе заполнять можно несколько полей одновременно. Если в каком-то вопросе вы не уверенны, то его можно пропустить.
Результаты теста можно сохранить, нажав на кнопку «рассчитать результат». А затем скопировав адрес сайта.

Фамилия Имя Отчество:
Вес, кг: Рост,см: Возраст: ИМТ:

1. телосложение

1. форма тела
1: стройный или поджарый, с хрупким телосложением и узкими плечами или бедрами. Есть врождённая склонность к структурным отклонениям; сдвигу носовой перегородки, сколиозу, кривым ногам, вывернутым внутрь коленям
2: пропорциональное телосложение со средней шириной плеч и бедер
3: среднее или крупное телосложение с тяжелыми костями, широкими плечами и/или бедрами

2. пальцы
1: пальцы рук и ног тонкие и длинные
2: средние пальцы
3: пальцы на руках и ногах короткие, с прямоугольными ногтями

3. суставы
1: выступающие суставы, которые при движении часто издают потрескивающий звук
2: гибкие суставы, связки и мышцы
3: суставы хорошо смазываются и могут быть глубоко посажены

2. вес

1. вес
1: худое тело, но может быть и полными из-за плохой пищи
2: средний вес
3: есть склонность к излишней полноте, но можно удерживать вес питанием и физическими упражнениями

2. динамика веса
1: вес легко сбрасывается и тяжело набирается
2: легко набирается и сбрасывается
3: легко набирается и тяжело сбрасывается

3. кожа

Цвет кожи в огромной степени зависит от вашего этнического происхождения. Поэтому, для того чтобы ваша оценка была точной, сравните себя со своими ближайшими родственниками или с людьми одинакового с вами этнического происхождения.
1. цвет кожи
1: смуглая от природы
2: светлая кожа, часто розоватая или медного оттенка. Лицо легко краснеет от волнения
3: средняя

2. реакция на солнце и отношение к загару
1: сильно загорает и редко обгорает на солнце
2: прежде чем загореть, их кожа покрывается веснушками. Легко обгорает и может даже страдать от повышенной чувствительности к солнечным лучам. Загар редко бывает прочным
3: обгорает только после чрезмерно длительного пребывания под лучами солнца

3. веснушки
1: практически нет веснушек
2: склонность к большому количеству веснушек
3: может быть небольшое количество веснушек

4. температура кожи
1: вследствие врожденного плохого кровообращения кожа обычно холодна на ощупь и может иметь сероватый оттенок
2: кожа обычно теплая на ощупь, т.к. кровообращение хорошее, однако имеется склонность к высокому артериальному давлению
3: кожа прохладная, но не холодная на ощупь. Хорошее кровообращение не даёт конечностям становиться сильно холодными

5. на ощупь
1: сухая кожа по всей поверхности или может чередоваться с жирными участками
2: эластичная и легко оттягивается
3: немного жирная, гладкая, толстая, хорошо смазана

6. проблемы с кожей
1: легко трескается и может быть грубой. Бывают трещины на ступнях
2: склонность к раздражению кожи, подверженность появлению сыпей, прыщей и воспалений
3: обычно нет проблем с кожей

4. пот

1: скуден, даже если жарко
2: обильный и может появляться даже в холодную погоду
3: пот умеренный и густой даже в условиях очень жаркого климата

5. волосы на теле

1: темные, грубые и кудрявые
2: светлые, тонкие
3: много волос на теле

6. волосы на голове

Настоящий цвет и структура – без окрашивания и завивки
1. цвет и струкрута
1: чаще темного цвета и грубые по структуре. Обычно вьющиеся или даже курчавые и имеют тенденцию перекручиваться и запутываться
2: коричневого цвета или с красновытым оттенком или рыжие. Обычно редкие, тонкие, нежные и совершенно прямые. Склонность к ранней седине и облысению.
3: светлые, густые, слегка волнистые и немного грубые

2. жирность
1: обычно сухие, или различные на различных участках головы
2: слегка жирные
3: жирные

3. блеск
1: часто выглядят тусклыми и лишенными блеска
2: средний блеск
3: блеск обычно хороший

7. ногти

1: жесткие, ломкие, грубые, слегка голубоватого или сероватого цвета
2: мягкие, сильные, достаточно эластичные, красивой форм. Характерен глянцевый розовый цвет с медным оттенком
3: сильные, большие и симметричные. Обычно толстые и могут выглядеть несколько бледными

8. лицо

Размер глаз — реальная величина глазных яблок у всех людей примерно одинакова, но в зависимости от размера головы и свойств окружающих тканей глазные яблоки могут казаться более или менее крупными.
1. размер глаз
1: как у слона кажутся маленькими
2: средний размер
3: как у оленя, глаза могут казаться большими

2. характеристики глаз
1: часто сухие. Белки глаз имеют сероватый или голубоватый оттенок. Часто не закрыты полностью во время сна
2: белки имеют красноватый оттенок. Любят прохладу и быстро становятся прищуренными и красными от гнева, вина и Солнца
3: спокойные, прохладны, влажные, могут быть подвержены зуду

3. уши
1: маленькие, мелкие, тонкие, грубые и мочка обычно короткая
2: более мягкие, мясистые, красные, кровонаполнение большое
3: большие мочки, мясистые, беловатые

4. нос
1: курносый, маленький
2: острый, длинный, вытянутый, клювообразный
3: широкий в форме картофелины

5. губы
1: часто трескаются
2: имеют насыщенный красный цвет
3: полные и влажные

9. ротовая полость

1. внешний вид
1: могут быть не ровные зубы, неправильный прикус
2: ровные, среднего размера
3: большие, ровные, блестящие

2. проблемы с зубами
1: хрупкие с повышенной чувствительностью к холодному и сладкому
2: часто подвержены кариесу, а дёсна кровоточат
3: крепкие и не нуждаются в особой заботе

3. налёт на языке
1: сероватого или розовато-серого цвета
2: желтый, оранжевый или красный
3: налет обычно бывает толстым и творожистым, белого или грязно-белого цвета

4. привкус во рту при дисбалансе
1: вяжущий привкус во рту
2: горький привкус во рту
3: неприятный сладковатый вкус во рту

10. голос и речь

Если не было специального обучения или постоянной тренировки голоса.
1. речь
1: склонны говорить быстро, часто повышают тон и концу фразы и имеют тенденцию отклоняться от предмета разговорам. Разговоры могут напоминать монологи
2: говорят сжато и конкретно. Чётко знают, что хотят сообщить и какой ответ желают получить. Обычно острый язык и любят поспорить.
3: любят помолчать, но когда говорят обычно их приятно слушать

2. мотивация говорить
1: говорят потому, что любят говорить
2: говорят по делу
3: говорят если их разговорить или если им надо сообщить что-то важное

3. голос
1: голос слабый легко переходит в хрип и ломается при напряжении
2: голос часто несет в себе оттенок нетерпения к слушателю
3: голос мощный

11. пищеварение

1. аппетит и голод
1: непостоянный - то сильный голод, то отсутствие интереса к пище
2: аппетит хороший
3: постоянное, но умеренное чувство голода. Склонны к перееданию на нервной почве

2. отношение к еде
1: всегда озабочены едой, но обычно они ощущают, что сыты, съев меньше, чем собирались
2: еда доставляет им настоящее удовольствие.
3: могут есть, а могут не есть

3. когда нет возможности поесть вовремя
1: страдающие головокружениями или обмороками
2: очень не любят пропускать приемы пищи и не поев становятся раздражительными
3: могут целый день прожить на воде и соках не испытывая физического недомогания

4. завтрак
1: если не позавтракали, то ближе к полудню начинают ощущать тревогу или сонливость
2: могут пропустить завтрак из-за необходимости достигнуть какой-то цели, но к обеду голод становиться очень сильным
3: часто рады и вовсе пропустить завтрак или он должен быть лёгким. Даже не сильно огорчаются пропустив и обед

5. стимуляторы (чай, кофе)
1: склонны потреблять стимуляторы; кофе или чай. Но эта практика оставляет их без энергии к концу дня
2: могут злоупотреблять стимуляторами чтобы быть энергичными
3: стимуляторы не отнимают много сил и позволяют мобилизоваться.

12. стул

В норме стул должен быть один раз в день утром. Реже одного раза в день – это запор. Чаще 3-х раз в день и жидкий – это понос.
1. стул и запоры
1: часто страдают запорами (спастическими), причем кал у них, как правило, твердый и темный, часто образуются газы или вздутие живота. Или периоды запоров сменяются периодами поносов
2: редко страдают запорами. Кал обычно желтоватый и может быть жидким
3: могут страдать атоническими запорами. Кал хорошо сформирован, но редко твёрдый

2. реакция на слабительное
1: действуют только сильные слабительные
2: даже такие продукты, как молоко, инжир, изюм и финики, действуют на них как слабительное
3: при запорах реагируют на слабительные средней силы

13. менструация

1. регулярность
1: очень нестабильные циклы и могут пропускаться, особенно при больших физических нагрузках или слишком резком похудании
2: регулярные циклы
3: менструации происходят легко и регулярно

2. промежуток между
1: промежуток между периодами кровотечений часто длится больше месяца
2: могут длиться меньше четырех недель
3: средняя длительность

3. выделения количество
1: выделения у них, как правило, скудные, могут появляться сгустки
2: кровотечения бывают более длительными и более обильными
3: средним количеством крови

4. выделения цвет
1: кровь обычно темная
2: кровь ощущается как «горячая» и обычно имеет насыщенный ярко-красный цвет, но если П не сбалансирована, может появляться синеватый, желтоватый или черноватый оттенок
3: кровь может быть довольно светлой. При дисбалансе, в крови могут примешиваться слизистые выделения

5. стул и спазмы
1: непосредственно перед кровотечением возможны запоры и спазмы
2: стул во время месячных или непосредственно перед ними иногда бывает жидким, могут быть спазмы средней силы
3: спазмы, вероятнее всего, будут мягкими и скорее вялыми, чем интенсивными

6. предменструальный дисбаланс вызывает
1: тревогу, беспокойный сон, нервное напряжение, перепады настроения и эксцентричность в поступках.
2: раздражительность, острую тягу к какой-либо определенной пище, вспышки угревой сыпи и головные боли (в частности, мигрень)
3: задержку мочи, отеки, боль в груди, зуд в области половых органов, замедление пищеварения и общую вялость

14. сон и сновидения

1. засыпание и крепкость сна
1: спят не крепко, могут ворочаться и метаться в постели, испытывать трудности с засыпанием или просыпаться несколько раз за ночь без видимых причин. склонны ходить и разговаривать во сне, скрипеть зубами по ночам
2: засыпают легко, спят чутко, но даже проснувшись ночью, могут быстро заснуть опять
3: засыпают быстро и спят крепко. Трудности со сном бывают редко

2. состояние после сна
1: не зависимо от продолжительности и глубины сна, зачастую утром просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими
2: просыпаются бодрыми. Не обнаруживают признаков недомогания, даже если много ночей подряд время их было минимальным
3: просыпаются отдохнувшими и бодрыми

3. длительность сна
1: обычно спят мало. Необходимо сна для хорошего самочувствия 8 часов
2: спят среднее количество часов. Необходимо 7 часов
3: постоянно сонные, хотят спать много, но для хорошего самочувствия достаточно около 6 часов

4. память на сны
1: видят много снов и легко их забывают, но помнят, что что-то снилось
2: помнят сны
3: не стараются их запоминать, но помнят

5. сюжет сна
1: яркие, живые и увлекательные сюжеты. Много движения, полёты, часто их кто-то догоняет во сне
2: страстные, напряженные и нередко связаны с теплом, светом, деньгами или другой энергией. Если снится преследование, то догоняют они
3: очень спокойные, тихие, безмятежные, сдержанные, небогатые событиями мирные сны

15. климатические предпочтения

1: постоянно стремятся к теплу. Эти люди всегда кутаются потеплее и ищут внешних источников тепла
2: предпочитают более холодные широты и считают жаркий климат невыносимым. Любят спать с открытыми окнами даже зимой
3: достаточно устойчивы к любому климату. Но больше предпочитают тёплую и не слишком влажную погоду

16. сила, воспроизводство, деньги

1. половое влечение
1: страсть быстро разгорается и быстро остывает по мере потери энергии во время полового акта
2: обычно имеют среднее сексуальное желание
3: страсть пробуждается медленно, но пробудившись, долго не остывает

2. способность к воспроизводству потомства
1: низкая. Мало семени
2: редняя. Семя «сгорает» из-за жара у таких людей
3: превосходная. Много семени и сильная сексуальная потенция

3. материальное состояние
1: небольшое, т.к. легко тратят деньги сразу, как только их получают. Склонны к импульсивным тратам на то, что в действительности им не нужно
2: среднее. хорошо планируют и мудро рассчитывают свои расходы и тратят разумно. Не боятся расходовать деньги, но редко становятся жертвами импульсивных трат. Тратят для достижения конкретных целей
3: состоятельны и способны доходить до скупости. Обычно считают, что деньги нужны для того, чтобы их копить. Всегда отложены деньги на черный день

4. выносливость
1: часто неугомонны, но тяжелые физические упражнения быстро утомляют
2: могут заниматься тяжелыми физическими упражнениями до тех пор, пока не перегреются
3: приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. Физические нагрузки им полезны и после них они чувствуют себя лучше

5. иммунитет
1: болеют чаще других
2: средняя частота болезней
3: редко болеют, т.к. сильный иммунитет (способность сопротивляться болезням)

6. отношение к страданию
1: могут сжать субы и терпеть
2: боятся страданий (всегда стараются избегать страданий)
3: не обеспокоены несчастьем и страданиями (легко переносят)

17. личностные особенности

Проявляются обычно в виде первой реакции на экстремальную ситуацию
1. характерные эмоции
1: страх и тревога
2: гнев
3: удовлетворённость. Полагают, что если проигнорировать ситуацию, то все решится само собой

2. привычки
1: изменчивы, противятся регулярности в своей жизни, трудно придерживаться каких бы то ни было привычек
2: придерживаются привычек или отказываются от них в зависимости от того, насколько, по их мнению, эти привычки для них полезны
3: имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее

3. положительные черты характера
1: чувствительны, напряжены и живо реагируют на изменения, происходящие вокруг них. Могут быть общительны и душой компании, но могут быть молчаливыми и уходить в себя
2: свойственна смелость, они верят в честную игру и в хорошем настроении щедро отдают. Обычно очень сообразительны. «Имеют силу без страха идти навстречу врагу или завистнику»
3: терпение, стойкость и скромность. Великодушны, вежливы, всегда приветливы, верны друзьям и не спешит враждовать. Умеют прощать, благородны, благодарны и благоразумны

4. отрицательные черты характера
1: трудно сосредоточиться на каком-либо одном предмете, часто не могут довести до конца начатое дело
2: в гневе могут быть жестокими и обидчивыми, ревнивы. Часто нетерпимы к тем, кто не обладает столь же острым умом
3: пассивность, привязчивость, собственничество и жадность

5. дружба
1: легко заводят друзей, но их дружба зачастую недолговечна
2: легко заводят друзей, особенно если чувствуют, что эти друзья будут им полезны
3: в дружеские отношения они вступают не сразу, а как следует поразмыслив, но дружба эта обычно длится долго. Очень социальны, любят семью и друзей. Ценят социальные связи

6. вера
1: могут быть фанатичными последователями культов, но даже их фанатизм непостоянен. Их вера зачастую вырастает из неуверенности
2: способны впадать в фанатизм, особенно если считают такое поведение полезным. Культовые лидеры и их первые помощники обычно относятся к такому типу людей
3: настоящих фанатиков не получается, но если они верят во что-то, то вера их тверда и непоколебима

7. способность запоминать
1: быстро запоминают и быстро забывают
2: запоминают легко, а забывают с трудом
3: долго запоминают, но выучив что-либо однажды, будут знать это всю жизнь

8. память на обиду
1: вскоре забывают, почему были разгневаны, если только им не напомнит об этом
2: даже когда пламя их гнева полностью выгорит, возмущение будет тлеть еще очень долго
3: нужно хорошо потрудиться, чтобы рассердить, но рассердившись однажды, они никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения

9. способ восприятия
1: мыслят преимущественно словами
2: ориентированы на зрение и образы
3: воспринимают при помощи эмоций

10. склад ума
1: хорошие, оригинальные теоретики. Однако им трудно добиваться практического приложения своих теорий
2: эффективны в планировании и применении новых идей, выдвигаемых другими людьми. С удовольствием разрабатывают способы практического приложения идей, но не интересно ежедневно работать над каким-либо делом
3: хорошие руководители. Не выдвигают новых идей, но легко управляются с организованным делом



Результат:

Используемые материалы:

  1. Лекция А.Ю.Головинова, 2015.05.11 Турция, Чирали «Пракрити-Викрити»
  2. Портал аюрведика.ру. Статья «Пракрити и Викрити»
  3. Лекции из курс М.А.Суботялова «Традиционные системы оздоровления: Аюрведическая медицина»
  4. Свобода Роберт. «Пракрити», Москва 2007
  5. Aṣṭāṅgahr̥dayasaṃhitā