Главная > Друзья > Преподаватель йоги Гуторенко Лидия

Гуторенко Лидия

Сведения о себе

Йога в моей жизни началась неожиданно и стремительно, через месяц занятий в фитнес-центре у Игоря Долбышева, на которые сперва пошла просто по совпадению расписания, я "переметнулась" в Прану. При этом уже вовсю искала, чего бы такого ещё связанного с йогой почитать, вспомнила забытое вегетарианство. Потом открыла для себя других замечательных инструкторов, в частности Александра Титова и Дмитрия Дёмина, которые оказали сильное влияние на мою практику. Благодаря Саше состоялась моя поездка в Индию и знакомство с Гуруджи Шри Шайлендрой Шармой.

В 2014-2015 прошла обучение на Тичерз курсе в Пране у Михаила Галаева, Дмитрия Дёмина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, получив сертификат с правом преподавания йоги в группах начального, среднего и основного уровней.
Прошла сертификационный курс Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева по отстройкам и правкам асан.

Также посещала отдельные занятия и семинары преподавателей других направлений - Максима Цугуя, Александра Смиркина, Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Дениса Заенчковского, Сергея Кулыгина, Андрея Витальевича Лаппы.

Йога для меня является, в первую очередь, не физической практикой, но, с моей точки зрения, именно физические аспекты лучше всего реализуются на групповом занятии. Без групповой практики сложно обойтись, особенно на начальной стадии. Кроме того, она позволяет почувствовать поток, а также является одним из простых и при этом эффективных способов переключения со стрессового ритма будней на работу с собственным телом и, через него, с сознанием.

Свои занятия я строю в довольно интенсивном режиме, но большое внимание уделяется травмобезопасности и отстройке асан, предлагаются упрощённые и усложнённые варианты согласно уровню подготовки группы.

Тем не менее, если практика йоги играет в вашей жизни не последнюю роль, крайне важна регулярность и самостоятельные занятия дома. При желании идти дальше и должном усердии, практика асан будет способствовать освоению внутренних практик, пранаямы и медитации.

Заставить себя заниматься дома несколько сложнее, чем на групповых классах, но даёт результат на другом уровне, а также показывает вашу готовность. Дома возможно уделять особое внимание своим проблемным направлениям подвижности, что в меньшей степени прорабатывается в группе. Для этого также на какой-то стадии бывают очень эффективны индивидуальные занятия с инструктором, который поможет вам подобрать подходы к именно вашему телу с учётом уровня подготовки.

Всем доброй практики!

Фотографии

Расписание занятий

Смотрите на сайте Центра йоги "Прана"

Контакты

В фэйсбуке - сайт
В инстаграм - сайт