Главная > Магазин > ДВД диск «ХаТха Йога с Алексеем Киселёвым начальный-средний уровень»

ДВД диск «ХаТха Йога с Алексеем Киселёвым
начальный-средний уровень»

Подробнее

Автор: Алексей Киселёв
Два высших образования (техническое и экономическое). Сертифицированный преподаватель по Универсальной Йоге Андрея Лаппы (500 часов), по йогатерапии, Кундалини Йоге Йоги Бхаджана, по ХаТха Йоге курсы Аштанга Йога Центра и Йоги108. Обучение по аюрведе у Андрея Головинова.
Камера: Татьяна Киселёва
Цена:
  • При покупке на моих занятиях:
    • переписываю с ноута на чужую флешку - 400руб
    • на ДВД диск - 550руб
  • Цена ссылки на скачивание диска - 400р.
  • При покупке в магазинах: yoga108com, магазин "йогин" - 700руб
Оплата лично в руки или по инструкции.

Содержание курса:
Общая длительность видео 2 часа 40минут.

Диск будет интересен как начинающим практикам, так и практикующим 1-2 года.
Представлена полноценная сбалансированная практика, показано несколько уровней выполнения асан от простого к сложному (в углу экрана отображается альтернативный вариант исполнения позы).

Основные противопоказания: серьёзные психические расстройства, сильно повышенная температура, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания.

Новичку следует: тренироваться на 60% от максимума, следить, чтобы сердцебиение и дыхание не учащались слишком сильно. Не расстраиваться, что не всё сразу получается. Со временем нагрузку увеличивать до 80%.

На протяжении занятия:

Техническая информация: видео: 1278*720, 25fps; звук: 192kbps, 48kHz, стере
Кодек: h264 - mpeg-4 avc (part 10) (avc1). Файл формата *.mp4.
Файл запускается большинством современных проигрывателей. Удобно пользоваться проигрывателями VLC Media Player и BSPlayer. В этих проигрывателях есть плейлист, в который можно загрузить файлы в определённой последовательности.

Варианты выполнения:
Выполнение всей последовательности займёт 1ч55мин-2ч10мин (в зависимости от выбранной разминки).
При нехватке времени комплекс можно разбить на 2 тренировки:

Кадры с видео