Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана >

Руководство
по внутренней проработке

(по работе над собой)

Кундалини йога,
как преподал
Йоги Бхаджан


Опубликовано в 1983 году Kundalini Yoga Institute of 3HO Foundation.

Содержание

Введение

Каждое лето в очаровательных землях Нью Мексико Йоги Бхаджан распространяет мудрость и знание на тренингах женщин хальса. Там, в 1985 году, он преподал комплексы упражнений и медитаций, предоставленных в этом руководстве. Руководство по Внутренней Проработке удивительный инструмент для правильного состояния ума-тела. Поднимает и дух, и эмоции. Комплексы упражнений и медитаций ведут Вас в путешествии к здоровью и благосостоянию.

Мы видели эффективность этих комплексов на наших занятиях. Они помогают людям сбалансироваться физически, ментально и эмоционально. Применение этих упражнений принесло радость. Мы надеемся, вы будете использовать это руководство и почувствуете себя великолепно!

Предисловие

Кундалини йога это наука, которая воздействует на семь чакр, контур и ауру. Кундалини йога работает напрямую со всей энергией, и либо поток энергии управляет вами, либо вы управляете потоком энергии. Либо вы над энергией и направляете ее, либо вы опускаетесь низко, и энергия направляет вас. Кундалини йога научит вас направлять энергию, приобрести ее через опыт, проходить сквозь любую ситуацию, достигая баланса.

Что такое Кундалини? Это ваш творческий потенциал. Вы переживаете это, когда гландулярная система соединяется с энергией нервной системы для создания такой чувствительности, что совокупность мозга получает сигналы и объединяет их. Затем вы становитесь полностью сознающими, и ваш творческий потенциал становится доступным вам.

Мощь Кундалини йоги также находится в действительном опыте. Располагается прямо в вашем сердце и расширяет ваше осознание так, что вы можете приобрести более широкую перспективу благодати и знания истины. В конечном итоге вы приходите к пониманию вашего существования в связи со вселенной и понимаете единость со вселенной, и это приносит практический опыт Бесконечности. Вы можете затем распространить творчество и бесконечность во всех аспектах вашей ежедневной жизни.

Примечание

Это руководство было разработано как для начинающего студента, так и для опытного учителя Кундалини йоги. Студент может легко найти ссылки на многое из технической терминологии в Приложении в конце текста. Все основные позы, мудры, мантры, чакры и основы дыхания полностью объяснены детально. Для учителя это предоставляет надлежащую информацию для обучения комплексам и/или медитациям.

Многие упражнения и медитации в этих комплексах были изначально показаны с музыкальным сопровождением. Понимая, что, возможно многие, применяющие это руководство, не располагают специфической записью или выберут не использовать ее, упражнения и медитации описываются как без применения музыки. Музыкальный вариант предлагается, перечисляя определенную запись и методологию, преподанную Йоги Бхаджаном. (Большинство используемой музыки доступно через Голден Темпл Рекордингс, Лос Анжелос, Калифорния.)

Все цитаты, используемые в этом руководстве, неизмененные комментарии Йоги Бхаджана.