Главная > Йога > Регулярные занятия, мероприятия по йоге > Пранаямы и основы концентрации

Описание занятия: Пранаямы и основы концентрации

Многие занимающиеся йогой ходят на регулярные занятия по Ха-Тха Йоге и видят, что на занятиях, в основном, дают техники работы с телом. Такие люди не понимают, как это связано с распространённым представлением о йоге, как о методе работы не только с телом, но и с сознанием. Где здесь медитация?

Мудрец Патанджали писал более 2000 лет назад, что развитие в йоге можно разделить на 8 частей. И техники концентрации и медитации в этом списке на 6 и 7 месте. Перед этим надо утвердиться в позе для сидения. И лишь потом выполнять пранаямы (техники остановки вдыхаемого и выдыхаемого воздуха), которые делают ум пригодным для концентрации и медитации.

На этом занятии Вам будет представлена возможность приблизиться к 4-7 ступеням.

Цель: занятие направлено на освоение дыхательных техник для регулярного выполнения их дома.

Структура занятия: Кому занятие полезно: Противопоказания: Прошу оставить свои отзывы людей, посетивших это занятие.