Главная > Йога > Семинары > 2-8 мая 2015г, Турция, Чирали. 2 класса по Универсальной Йоге в рамках фестиваля Йога-Радуга
2-8 мая 2015г, Турция, Чирали. 2 класса по Универсальной Йоге в рамках фестиваля Йога-Радуга
2-8 мая 2015 в Турции будет проходить 9-я Йога Радуга
как всегда – интересная программа, знаменитые мастера разных направлений йоги!
В рамках фестиваля Киселёв Алексей проведёт 2 занятия по Универсальной Йоге
Каждое занятие будет занимать 3 часа.
Занятие 1.
- Теория 45 минут. Объяснение принципов Универсальной йоги:
- Йога, человек как система оболочек, методы работы с оболочками
- Зоны тела, направления подвижности суставов, принцип равномерной проработка тела, цифровая балансировка
- Базовые асаны для рук в Универсальной йоге, виньясы как метод связки асан и поворотов практикующего в пространстве, создание во время практики вихрей вращения
- Объяснение простейших асимметричных пранаям, противопоказания
- Введение Танец Шивы 30 минут - метод динамической концентрации
- Практика 100 минут всесторонне прорабатывающая основные зоны тела во всех направлениях подвижности. В плавном потоке, с вращениями в пространстве и простыми асимметричными пранаямами.
Занятие 2.
- Теория 15 минут. Теория второго занятия будет дополнять теорию первого. Метод Мандала Йоги как воплощение основных принципов и методов Универсальной Йоги. Структура занятия.
- Практика 2 часа 45 минут
- асаны, виньясы, повороты в пространстве, асимметричные и комбинированные пранаямы
- методы концентрации, хаста мудры, мантры
- Занятие в потоке средней скорости. Меньше слов и внимания будет уделяться выполнению асан, чтобы уйти глубже во внутренние ощущения, в состояние Йоги и проработать индивида на уровне основных оболочек (физической, энергетической, психической, ментальной и кармической).
Полезные ссылки
Если вы посетили эти занятия и у вас есть чем поделиться, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Буду признателен за это!