Главная > Йога > Семинары > 2-8 мая 2015г, Турция, Чирали. 2 класса по Универсальной Йоге в рамках фестиваля Йога-Радуга

2-8 мая 2015г, Турция, Чирали. 2 класса по Универсальной Йоге в рамках фестиваля Йога-Радуга

2-8 мая 2015 в Турции будет проходить 9-я Йога Радуга
как всегда – интересная программа, знаменитые мастера разных направлений йоги!

В рамках фестиваля Киселёв Алексей проведёт 2 занятия по Универсальной Йоге
Каждое занятие будет занимать 3 часа

Занятие 1.

  • Теория 45 минут. Объяснение принципов Универсальной йоги:
    • Йога, человек как система оболочек, методы работы с оболочками
    • Зоны тела, направления подвижности суставов, принцип равномерной проработка тела, цифровая балансировка
    • Базовые асаны для рук в Универсальной йоге, виньясы как метод связки асан и поворотов практикующего в пространстве, создание во время практики вихрей вращения
    • Объяснение простейших асимметричных пранаям, противопоказания
  • Введение Танец Шивы 30 минут - метод динамической концентрации
  • Практика 100 минут всесторонне прорабатывающая основные зоны тела во всех направлениях подвижности. В плавном потоке, с вращениями в пространстве и простыми асимметричными пранаямами.

Занятие 2.

  • Теория 15 минут. Теория второго занятия будет дополнять теорию первого. Метод Мандала Йоги как воплощение основных принципов и методов Универсальной Йоги. Структура занятия.
  • Практика 2 часа 45 минут
    • асаны, виньясы, повороты в пространстве, асимметричные и комбинированные пранаямы
    • методы концентрации, хаста мудры, мантры
    • Занятие в потоке средней скорости. Меньше слов и внимания будет уделяться выполнению асан, чтобы уйти глубже во внутренние ощущения, в состояние Йоги и проработать индивида на уровне основных оболочек (физической, энергетической, психической, ментальной и кармической).

Полезные ссылки


Если вы посетили эти занятия и у вас есть чем поделиться, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Буду признателен за это!