Главная > Йога > Семинары > 14 и 16 августа 2015г Дубна. Киселёвы Алексей и Татьяна участвуют в йога фестивале Просветление

14 и 16 августа 2015г Дубна. Участвуем в йога фестивале "Просветление"

Интернет ресурсы для подробной информации:

Как добраться до места:

Об этом можно почитать в предыдущей нашей поездке в эти места - 2015 июль 11-12, Киселёв Алексей и Хвостенко Татьяна в лесной школе "ПранаМама 2015"

Наше с Таней расписание:

Можем объединиться и добраться до фестиваля вместе! Нас от электричке заберёт машина организаторов. Если будут ещё желающие, надо заранее предупредить организаторов и тогда можно будет заказать марщрутку!
  1. Пятница - 21:55-23:54 на электричке (экспресс) в Дубну 345 рублей электрички
  2. Суббота - 13:00-15:00 Киселёва Татьяна - Ха-Тха йога начального уровня с элементами среднего уровня сложности.
  3. Суббота - 18:00-19:30 Киселёв Алексей - Пранавьяяма и Пранаяма. Не сложная последовательность для очищения дыхательных путей, укрепления дыхательных мышц и успокоения ума.
    На занятии будем рассматривать основные дыхательные техники: брюшное и грудное дыхание, полное йоговское дыхание, короткие сеты гипервентиляционных техник (капалабхати и бхастрики) будем компенсировать задержками дыхания на вдохе и выдохе с правильным использованием бандх и элементами пранавьяям. Если останется время, закончим последовательность более спокойными техниками попеременного дыхания через ноздри (нади шодхана и др.) и вариации браммари.
  4. Воскресенье - 8:00-10:00 Киселёв Алексей - Ха-Тха йога начального уровня с элементами среднего уровня сложности.
  5. Воскресенье - 19:11-21:45 на электричке в Москву 266 рублей - электрички
Альтернативное расписание:
Фестиваль начинается в пятницу в 19 вечера, так что если есть возможность, приезжайте в пятницу пораньше!
Простой способ добраться - сесть на электричку экспресс в суббота в 9:55-11:59 345 рублей электрички. Тогда вы сможеет успеть на занятие к 13:00.

Оплата:

Подробнее об оплате по ссылке.

Контакты на сайтах:

Фотографии с прошлой поездки: