Универсальная Мандала Йога средний уровень
Преподаватель: Алексей Киселев
Дата: 7 марта
Время: 18:45 - 21:15 (2,5 часа)
Стоимость: 600 р., действительны абонементы на вечерние занятия с доплатой 100 р., “эконом” – с доплатой 200 р.
Место проведения: Yoga108
Занятие рассчитано на практикующих Универсальную Йогу или практикующих другие стили йоги несколько лет.
Занятие проходит в потоке, чтобы уйти глубже в ощущения и работать с вниманием. Поэтому времени на подробное объяснение просто не будет. Практика посвящена не столько освоению асан, сколько уходу в состояние Йоги и проработки индивида на уровне основных оболочек (физической, энергетической, психической, ментальной и кармической).
Занятие будет построено по принципу Мандала Йоги с использованием комбинированных асан, пранаям, виньяс, поворотов в пространстве, концентрационных техник и мантр.
Если вы не посещали занятия по Универсальной йоге, но у вас есть опыт практики других стилей и хорошие успехи в освоении асан, вы знакомы с основными видами пранаям, и вы хотите присутствовать, то это возможно. Вам будет тяжело копировать новые асаны и занятие не даст вам такого глубокого погружения внутрь, но даст новый опыт и интересное состояние.
В практике будут использованы манты и мыдры, которые желательно выучить или или хотя бы распечатать себе перед уроком:- мантра мандалы:
Ом мандала пуджа
Мекха саммудра
Сафарана Самая Ах Хум - мантра посвящения заслуг:
Посвящая заслугу моей практики духовному освобождению
Посредством этой заслуги пусть я быстро достигну просветления
И пусть я приведу всех живых существ, без единого исключения к этому состоянию сознания - мудра мандалы:
С собой необходимо взять два йога-мата!
Ресурсы в сети:
Буду признателен за отзывы о прошедшем занятии!