Курс из 4-х занятий по Универсальной Йоге c Киселёвым Алексеем 3 - 24 декабря 2016г

На курсе будут даны основы Универсальной Йоги - стиля, основанного и систематизированного из многочисленных источников Андреем Лаппой, начавшим преподавать йогу ещё в 1987 году. Этот стиль был создан как результат личной практики и опыта Андрея, а также из знания множества учителей с Запада, Индии и Тибета, которых Андрей Лаппа посетил во время многих своих поездок.

Занятия проводит Алексей Киселёв, который посещал занятия и курсы для преподавателей под руководством Андрея Лаппы в течении нескольких лет. Алексей получил сертификат 500 часов от Американского Йога Альянса по Универсальной Йоге с правом преподавания Универсальной Йоги и Танца Шивы 3 уровня.

Даты и время: по субботам с 3 - 24 декабря, 4 занятия по 3 часа
Занятие 1, 2 - 3 и 10 декабря с 19.00 до 22.00
Занятие 3, 4 - 17 и 24 декабря с 17.00 до 20.00

Место проведения: Йога108 г.Москва, м.Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2

Общий план занятий: Занятие длится 3 часа: сначала 1 или 0,5 часа теория и потом 2 или 2,5 часа практика.

Занятие 1.

Универсальная йога. Основные принципы.
Система оболочек в традиционной Индийской философии, их характеристики и способ проработки.
Разные качества, которые можно проработать на уровне физической оболочки.
Основные суставы тела, основные направления подвижности и таблица соответствия подвижностей асан.
Цифровая балансировка при построении последовательности на уровне физического тела.
Гармоничная практика работы с физическим телом.

Занятие 2.

Виньясы – движения, соединяющие асаны в ритме специального дыхания. Классификация виньяс и основные виньясы используемые в Универсальной Йоге.
Очень коротко о Танце Шивы и об использовании элементов Танца Шивы в движении рук во время практики асан.
Передвижения в пространстве (повороты) в Универсальной Йоге.
Классификация пранаям в Универсальной Йоге. Краткое объяснение выполнения.
Место виньяс, пранаям и поворотов в тренировочной последовательности в Универсальной Йоге.
Практика: Гармоническая последовательность работы с телом на физическом и энергетическом уровне (с использованием пранаяма и поворотов в пространстве).

Занятие 3.

Объяснение метода Мандала Йога в Универсальной Йоге. Когда в практике используются аспекты работы с вниманием, поворотами в пространстве, сбалансированная практика асан, вкрапление пранаям и мантр.
Практика: Универсальная Мандала йога.

Занятие 4.

На это занятие допускаются только люди, посетившие предыдущие 3 занятия или практикующие до этого универсальную йогу. Необходим хороший опыт работы с телом и опыт выполнения задержек дыхания. Преподаватель в праве, по своему желанию, не пускать на это занятие людей, которые по его мнению не готовы и могут просто себе навредить практикой.
Тонкая анатомия. Энергии Праны, чакры, энергетические каналы. Бандхи и правильное выполнение задержек дыхания.
Практика: Аcаны, мудры, бандхи. Выполнение асан с задержками дыхания и визуализаций потоков энергий по методике Универсальной Йоги.

Стоимость: Цена одного занятия (3 часа): 900 рублей при оплате в день семинара и 800 рублей по предоплате.

Цена курса из 3-х занятий: 2700 при оплате в день 1-го занятия. 2300 при оплате заранее.

Последнее занятие оплачивается отдельно как разовое после обсуждения с преподавателем.

Максимальная группа на семинаре – 15.