Главная > Йога > Семинары > 2017г, 3-24 февраля курс «Пранаямы и основы концентрации»

Курс из 4 занятий «Пранаямы и основы концентрации»
3-24 февраля 2017 года

Даты и время: 3-24 февраля, 4 занятия по 1,45-2 часа.
Занятия будут проходить по пятницам с 20:30 до 22:30.

Место проведения: Йога108: г.Москва, м.Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2

Стоимость: весь курс – 2400 р., одно занятие – 700 р.

Запись на курс - по факту оплаты у администратора центра.

Структура каждого занятия:
  • 30 минут теория
  • 30-40 минут Прана-вьяямы динамика
  • 20-10 минут Пранаямы статика
  • 5 минут теория
  • 20 минут разные упражнение на концентрацию и визуализацию
  • 10 минут Шавасана
На курсе:
  • будут даны основы анатомии в объёме, необходимом для понимания механизмов объяснения эффектов дыхания
  • объяснены основные дыхательные техники. Часть времени уйдёт на их отработку
  • рассказано о противопоказаниях и эффектах от техник
  • будет дано введение в концентрацинооые-медитационные техники
Темы занятий: Темы могут немного смещаться от занятия к занятию.

Если вы прошли этот курс, оставьте, пожалуйста, свой отзыв о нём. Буду признателен за это!