Главная > Йога > Семинары > Йога-тур на остров Цейлон (Шри-Ланку) 18 ноября - 1 декабря 2018 года

Йога-тур на остров Цейлон (Шри-Ланку)
с Киселёвыми Алексеем и Татьяной 18 ноября - 1 декабря 2018 года

В туре можно будет принять участие при любом уровне практики йоги, будут даваться как упрощённые, так и усложнённые варианты выполнения поз йоги.

Жить будем в одном месте у моря.

2 тренировки йоги в день (в день экскурсии 1 тренировка) – до завтрака и вечером перед ужином.

Раз в 2-3 дня будут устраиваться экскурсии, участие в которых необязательно: в горы, к чайным плантациям, местам древних столиц Шри-Ланки и к буддистским святыням этого острова.

Шри-Ланка славится своим приятным климатом для туризма, прекрасной природой, красивыми пляжами, есть что посмотреть из достопримечательностей, межнациональным языком является английский, но на пляже многие местные говорят по-русски, что упрощает общение.

Преподаватели:

Киселёв Алексей - преподаёт йогу с 2009 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно прошёл несколько 200-300 часовых тренингов для преподавателей Ха-Тха йоги, Универсальной Йоги и Кундалини йоги в традиции Йоги Бхаджана, курсы по пранаямам Ольги Любомирской, Михаила Баранова, Артёма Фролова (в рамках тичерз тренинга Аштанга Йога Центра), а также курс йогатерапии Сергея Агапкина и Артёма Фролова. В данный момент изучает аюрведу (науку о здоровье) и Йогу Айенгара.
Татьяна Киселёва - преподаёт с 2011 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно закончила 300-часовой курс по Универсальной Йоге, курс центра йоги "Прана" 200 часов, «Институт Восточных Методов Реабилитации» Артема Фролова (йогатерапия). Ежедневные занятия по хатха-йоге, практика в разных режимах построения тренировочных последовательностей дали ей возможность прочувствовать тонкости выполнения асан и разные внутренние состояния в зависимости от вида практики. Татьяна с удовольствием поделится наработками и опытом на своих занятиях.

Расписание:

Вылет из Москвы в субботу 17 ноября, возвращение в Москву в воскресенье 2 декабря.
За тур планируется около 19 занятий йоги и 6 экскурсий.
Расписание дней без экскурсий: йога – завтрак – свободное время - обед (по желанию) – свободное время – тренировка – ужин
Расписание дней с экскурсиями: йога – завтрак – поездка на экскурсию – обед (по желанию) – экскурсия - ужин

План по дням (коротко):

Датад.н.мероприятия занятияэкскурсии
17 ноябрясбсамолёт Москве-Коломбо
18 ноябрявсразмещение в отеле, отдых, вечером собрание
19 ноябряпн2
20 ноябрявт11
21 ноябряср2
22 ноябрячт11
23 ноябряпт2
24 ноябрясб11
25 ноябрявс2
26 ноябряпн11
27 ноябрявт2
28 ноябряср11
29 ноябрячт2
30 ноябряпт11
1 декабрясбтрансфер до аэропорта, самолёт Коломбо-Москве1
2 декабрявсв Москве
Итого:16 ночей12,5 дней семинара196

О практике йоги:

Последние несколько туров мы устраивали с перемещениями между городами, было много туристических впечатлений и открытий, но накапливалась дополнительная усталость, не позволяющая углубиться полностью в практику йоги. В этот раз в туре упор будет сделан именно на практику йоги и отдых.

Все тренировки будут разнообразные. Очерёдность тренировок будет выстроена определённым логическим образом.

На тренировках будем заниматься в основном хатха йогой и пранаямами (дыхательными техниками). В занятия будут добавлены элементы концентрационных техник.

Факультативно свободное время можно будет посвятить шаткармам (очистительным техникам йоги).

По желанию группы 3-4 занятия можно будет сделать лекциями: а) по правильной практике асан с ответами на вопросы, б) по дыхательным техникам, в) по очистительным техникам йоги и г) по питанию.

Финансы:

Оплата семинара: Итого за семинар при группе от 12 человек и ранней оплате аванса 950$

В стоимость не включено: Итого допрасходы: минимум (билет + виза + среднее питание): 640$

Контакты:

Телефоны и почту для связи можете посмотреть на сайте в разделе контакты.
Можете писать в личку: Алексей ВКонтакте или в facebook и Татьяна Вконтакте или в facebook.
Группы по этому событию в соцсетях: ВКонтакте.

О Шри-Ланке

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ


Официальное название страны: Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка.
Со времён португальского вторжения в 1505 и до 1972 года в европейских языках страна называлась Цейлон (от порт. Ceilão).
В переводе с санскрита шри-ланка означает «славная, благословенная земля»
Столица: город Коломбо (2,25 млн жителей).
Языки: сингальский и тамильский официальные национальные языками Шри-Ланки. Согласно конституции Шри-Ланки, английский имеет официальный статус языка межэтнического общения
Национальная валюта: рупия Шри-Ланки.
Религии: буддизм (70%), индуизм (15%), христианство (8%), ислам (7%).
Крупнейшие города: Моратува, Джаффна, Канди, Галле.
Крупнейшие реки: Махавели-Ганга, Калу-Ганга, Калами-Ганга.

ЦИФРЫ


Площадь: 65 610 км2.
Население: 21,3 млн человек (на 2009г).
Плотность населения: 308 чел./км2.
Высочайшая точка: гора Пидуруталагала (2524 м), другая известная вершина — Адамов Пик (2243 м).
Протяженность побережья: 1340 км.

ЭКОНОМИКА


Сельское хозяйство: разведение чая и риса, плантации каучуковых деревьев.
Промышленность: быстро развивается текстильное производство.
Туризм.

КЛИМАТ


Субэкваториальный муссонный: северо-восточный муссон длится с октября по март, юго-западный — с июня по октябрь. Среднегодовая температура в Коломбо — +26ºС.

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ

ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ

История Шри-Ланки

Древнейшие жители острова — предки веддов — относились к австрало-веддоидной расе.

Сингалы прибыли на остров около VI века до н. э. из северной Индии.

В III веке до н. э. на остров проникает буддизм.

В III—XIII веках на острове существовали крупные сингальские королевства со столицами сначала в Анурадхапуре, затем в Полоннаруве. К этому периоду относятся также фрески скалы Сигирия (Львиной скалы) в центральной части острова.

После падения полоннарувской династии сингальских монархов столица несколько раз переносилась и к моменту прихода португальцев на остров в XVI веке она находилась в Котте.

В 1506 году португальский мореплаватель Лоуренсу ди Алмейда открыл остров Цейлон, и в течение XVI века португальцы оккупировали побережье острова.

В XVII веке португальцев сменили голландцы.

С 1795 г. началась экспансия англичан, выдавивших с Цейлона голландцев/ В 1802 году Британский Цейлон был объявлен колонией Британской империи.

В 1948 страна получила независимость под названием Доминион Цейлон (оставаясь доминионом Великобритании).

В 1971 году потерпело неудачу молодёжное восстание под руководством Народного фронта освобождения, организованного Роханом Виджевиром.

В 1972 страна была переименована в Шри-Ланку и перестала быть доминионом, оставшись членом Содружества наций.

В декабре 2004 страна сильно пострадала от цунами, вызванного землетрясением у берегов Суматры. Погибло более 38 тысяч человек, 6 тысяч пропали без вести, сотни тысяч лишились крова. Шри-Ланке была предоставлена существенная финансовая помощь.

С 1983 года на Шри-Ланке шла гражданская война между правительством и партизанской организацией «Тигры освобождения Тамил-Илама». После множества неудач и нескольких перемирий правительственные силы сумели одержать победу над «тиграми». 18 мая 2009 года 50-тысячная группировка правительственных войск Шри-Ланки закончила последнюю операцию в гражданской войне.

Основные достопримечательности страны



FaceBook
ВКонтакте