Меня зовут Киселёв Алексей. Преподаю йогу более 10 лет. Веду регулярные классы йоги и йога терапии и курсы для начинающих. Частый вопрос, звучащий на занятии: «Как выбрать коврик для йоги?» У меня уже готов ответ, который я повторяю из раза в раз. Сначала я перечисляю ряд параметров, на которые следует обратить внимание. Весомость каждого из них зависит от потребностей человека. Затем советую несколько своих любимых моделей рассказывая об их плюсах и минусах. Так же поступлю и с этой темой, только наоборот.
Первая статья будет посвящена тому, какой коврик выбрать. Из какого материала и какого бренда.
Вторая статья какие параметры следует учитывать.
Зачем покупать коврик?
Казалось бы, зачем покупать коврик, если в большинстве студий йоги предоставляются йога коврики для занятий бесплатно? Основные причины покупки личного коврика, обычно следующие:
это более гигиенично;
можно выбрать коврик по своим предпочтениями;
для практики дома.
С чего начать выбор йога мата?
Обычно, когда мне задают такой вопрос после занятия, я предлагаю человеку посмотреть на коврики занимающихся и все их потрогать (с разрешения хозяев), попробовать постоять на них в асанах (например, в собаке мордой вниз). Чтобы понять какая поверхность нравится, какой толщины коврик лучше, взвесить его, понять какое у него сцепление, может постоять на коленях или локтях и проверить подходит ли вам его толщина. Это избавит вас от необходимости ехать в магазин и можно будет купить коврик онлайн.
Если же вы едете в магазин, где представлена вся продукция, то там обычно есть маленькие отрезки ковриков, которые можно потрогать и оценить будущий коврик на мягкость, структуру и сцепление («скользкость»).
Затем обычно я советую следующие модели. Причём сразу оговорюсь, что лучше покупать коврик в специализированном магазине йога оборудования, а не в обычном спортивном или супермаркете.
Если ограничены в деньгах, то подойдут модели:
Ojas Shakti или Bodhi Lotus Pro – если планируете заниматься 2 раза в неделю не очень интенсивно и любите комфорт. Очень мягкие, липкие, лёгкие коврики, впитывают влагу. Но при очень активной практике за 1-2 года начнут кровиться.
Bodhi Rishikesh или Kailash – очень износостойкие, но более скользкие, не впитывают влагу (т.е. при потении становятся ещё более скользкими). Начинающему на них сложнее практиковать.
Если финансы позволяют:
Каучуковый коврик - Salamander Optimum или другие варианты и бренды – они значительно тяжелее и в 1,5-2 раза дороже. С таким уже не походишь по городу целый день. Износостойкий, впитывает влагу, хорошее сцепление (липкий)
Ещё большая ценовая категория, более новаторские и дизайнерские варианты - из комбинированных поверхностей.
Каучук + пробка,
Каучук + покрытие non-slip
Каучук + хлопок (микрофибра)
Мне нравится фирмы Ojas, Bodhi, зарекомендовавшие себя десятилетиями, и Российская ART yogamatic.
Приведённые в таблицах ниже коврики подобрал специально примерно одной длинны (180*60см), чтобы было удобнее сравнивать цену и вес. Есть другие габариты по длине, ширине и другие виды покрытий.
В таблицу специально добавил несколько низкокачественных «китайцев», чтобы сравнить цену, и бренды Reebok и adidas, т.к. эти коврики тоже достойны внимания, но уступают йоговский. Мой второй коврик был reebok и я на нём практиковал несколько лет, а супруга стёрла несколько ковриков adidas прежде чем перешла на каучуковые коврики.
Не подходят для комфортных занятий йогой (не удобные)
Сначала перечислю коврики, которые не подходят для комфортной практики йоги.
1. Туристические коврики
Они скользкие, особенно когда намокнут (от пота), поэтому на них будут разъезжаться ноги и руки. Они лёгкие и дешёвые, но могут скользить по гладкой поверх пола, объёмные, закручиваются. Некоторые тянутся, что мешает практике. Цена – около 300-600 рублей.
Но иногда, принимая участие в йога-туре с походом в горы, практикуют и на них.
Обычно производятся из материала ППЭ (пенополиэтилен, вспененный полиэтилен) и ПСЭВ (физически сшитый пеносэвилен).
Туристические коврики
Туристические коврики
Туристические коврики
2. Толстые и растягивающиеся коврики для фитнеса
Коврики для фитнеса обычно толщиной 10, 12 или 15 мм, чаще всего из материала NBR (БНК или НБК - бутадиен-нитрильный каучук), не подходят для йоги по двум основным причинам:
чем толще коврик, тем он менее устойчив для балансовых поз (на одной ноге или руках) — а это важная часть упражнений йоги
обычно такие коврики растягиваются, а в занятии йогой это мешает
3. Самые дешёвые йога коврики. Дешёвые ПВХ или EVA (ЭВА – этиленвинилацетат)
Никому не советую очень дешевые коврики, продающиеся в спортивных магазинах и супермаркетах в отделе спорт, иногда в составе комплекта для йоги, где-то за 1000-1500 рублей. Обычно эти ковры плохого качества. Руки и ноги на них скользят, особенно если немного запотеют.
Однако такой коврик можно купить как запасной, чтобы брать его в те места, куда основной коврик взять будет жалко. Например, в выездной йога тур, особенно если он с авиаперелётом, чтобы на обратном пути не переплачивать за вес и габариты багажа и оставить коврик в принимающей студии. Или если вы едете в эко-семинар, когда занятия проходят на природе без специального покрытия (на земле, песке, в лесу) и повредить дорогой коврик будет обидно.
Деление ковриков для йоги на группы
Теперь рассмотрим какие коврики подойдут для занятий йогой. Для удобства разделим их на группы, по материалу изготовления, и напишем плюсы и минусы каждой группы.
1. ТПЕ/ТПЭ. Мягкие, лёгкие для мало интенсивных практик, хороши для начинающих
Если до первого прихода в йога студию человек не занимался йогой или спортом, то ему рекомендуют постепенно увеличивать нагрузку на занятии и начинать посещать йогу с 2-з раз в неделю. Для таких начинающих, посещающих йогу 1-2 раза в неделю и практикующих в спокойном темпе, рекомендую коврики из ТРЕ / ТПЭ (Thermal Plastic Elastomer / термопластичный эластомер)
Коврики из материала EVA (ЭВА – этиленвинилацетат) похожи на ТРЕ (ТПЭ), но более скользкие и плохо подходят для йоги.
Adidas ADYG-10100
Devi Yoga Fruits
Ojas Shakti
Ojas Shakti
Ojas Shakti
Bodhi Lotus Pro
Bodhi Lotus Pro
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Adidas ADYG-10100
ЕВА (EVA)
Adidas
176*61*0,8см - 1250гр
2300 руб
Shakti
ТРЕ (Thermal Plastic Elastomer)
OJAS, Китай
183*61*0,4см – 900гр
1600 руб
Shakti Pro
183*60*0,6см - 1200гр
3440 руб
Lotus Pro
Bodhi, Тайвань
183*60*0,6см - 1200гр
2800 руб
Lotus Pro Light
183*61*0,4см – 900гр
3000 руб
Devi Yoga Fruits
Двухслойный ТПЕ
Devi Yoga, Россия
183*61*0,4см – 900гр
2200 руб
Adidas GI7658
TPE - 60% EVA - 20%, полиолефин - 20%
Adidas, КНР
176,5*61,5см
4000 руб
Adidas by stella mccartney
176,5*61,5см
6000 руб
Плюсы:
лёгкие. Малый вес позволяет с лёгкостью возить его по городу, на семинары.
достаточно дешёвые
руки на них сильно не скользят (коврики достаточно липкие)
впитывают влагу и не теряют липкости при намокании. Если человек сильно потеет на занятии, это актуально
есть вариант 6мм, если человек захочет коврик помягче
Минусы:
не слишком большая износостойкость (не пойдёт для активной практики с пробросами ног)
есть коврики более липкие
6 мм толщиной коврик войдёт не в любой чехол или войдёт, но каждый раз его туда помещать будет мучением!
Натуральный каучук (НК) получают сбором млечного сока (латекса) с каучуконосных растений. Гевея бразильская (Hevea brasiliensis), даёт по разным оценкам от 90 до 96% мирового производства натурального каучука. Слово «каучук» происходит от двух слов: «кау» — дерево, «учу» — течь, плакать. Каучуконосы лучше всего произрастают не далее 10° от экватора на север и юг. Первоначально дерево гевея произрастало только в Бразилии, но затем его посадили и в других странах. НК промышленно производится в Индонезии, Малайзии, Вьетнаме, Таиланде, Бразилии и КНР.
Уникальные свойства:
эластичность (упругость) — способность каучука восстанавливать свою первоначальную форму после прекращения действия сил, вызвавших деформацию
хороший диэлектрик (плохо проводит электрический ток)
имеет низкую водо- и газопроницаемость
пластичен — он сохраняет форму, приобретённую под действием внешних сил (пластичность каучука, проявляющаяся при нагревании и механической обработке)
высокая технологичность - способность обрабатываться на оборудовании заводов резиновой промышленности
не набухает и не растворяется в воде, спирте, ацетоне и ряде других жидкостей
набухает и, затем, растворяясь в жирных и ароматических углеводородах (бензине, бензоле, эфире и других) и их производных.
Природный каучук не очень устойчив – при комнате температуре соединяется с кислородом и его прочность и эластичность уменьшаются, при температуре 50°C становится пластичным и липким, а при 120°C — превращается в смолоподобную жидкость, после застывания которой уже невозможно получить первоначальный продукт.
Каучуки используются преимущественно в виде резины (лат. resina «смола»), так как она обладает значительно более высокой прочностью, эластичностью и рядом других ценных свойств. Для получения резины каучук вулканизируют - смешивают с вулканизирующим веществом (обычно серой) с последующим нагревом.
Вулканизированный каучук (резина) имеет большую прочность и эластичность, а также большую устойчивость к изменению температуры, чем не вулканизированный каучук; резина непроницаема для газов, устойчива к царапанию, химическому воздействию, жаре и электричеству, а также показывает высокий коэффициент трения скольжения с сухими поверхностями и низкое — с увлажнёнными.
Для людей, намеренных часто и интенсивно заниматься йогой, готовых потратить больше денег рекомендую каучуковые йога коврики.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Salamander Optimum
Каучук (натуральная резина)
OJAS, Испания
185*60*0,4см – 1800гр
7344 руб
Salamander Slim
185*60*0,2см - 900гр
5704 руб
Manduka eKO
Каучук
Manduka, Тайвань
180*66*0,5см - 3200гр
7400 руб
Manduka GRP
Manduka, Испания
180*66*0,6см - 1800гр
11000 руб
Jade Harmony
Jade, США
173*61*0,5см - 2200гр
11500 руб
Jade Travel
173*61*0,3см - 1100гр
10000 руб
ADYG-10710CO
Adidas
173*61*0,2см
7500 руб
Bodhi Eco Pro
Bodhi, Германия
185*60*0,4см – 1600гр
нет в продаже
Плюсы коврика из каучука:
практически не скользит
за счёт пористой поверхности впитывает влагу от тела
каучук является экологически чистым, биоразлагаемым и гипоаллергенным материалом
достаточно прочный
можно стирать бережной ручной стиркой в машинке.
Минусы:
достаточно больший вес
цена
ADYG-10710CO
Manduka eKO
Manduka eKO
Salamander
Salamander
Salamander
Salamander
Manduka GRP
Manduka GRP
Jade Harmony
Jade Harmony
Bodhi Eco Pro
Bodhi Eco Pro
3. Коврики PVC (ПВХ - поливинилхлорид) и PER (Polymer Enviromental Resin)
3.1. ПВХ (поливинилхлорид)
Коврики ПВХ, например, Ришикеш и Кайлаш фирмы Bodhi, имеют среднюю цену, средний вес, прочные и износостойкие, чуть более скользкие чем ТПЕ и тем более каучук.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Rishikesh (Ришикеш)
ПВХ
Bodhi, Германия
183*60*0,45см - 1600гр
2392 руб
Rishikesh Travel
183*60*0,2см – 900гр
1500 руб
Kailash (Кайлаш)
185*60*0,3см - 1200uh
1200 руб
'Love' RAMT-11024, RAMT-11014
Reebok
173*61*0,4см – 900гр
2200 руб
Reebok RSYG-16024
171*61*0,4см – 1000гр
3000 руб
Рама
ПВХ Армированный
KURMA (Wunderlich), Германия
183*60*0,45см – 1400гр
3700 руб
Сита
185*60*0,3см – 1200гр
3000 руб
Плюсы коврика из каучука:
прочные, износостойкие
относительно дешёвая цена
легче каучука, тяжелее ТПЕ и ЕВА
очень практичные, быстро сохнут если намокли, легко отмываются
сухие имеют достаточно хорошее сцепление (но значительно хуже каучука). Сцепление зависит от структуры поверхности.
воду не впитывают - хуже впитывают запахи
эко ПВХ разлагается в природе и не имеет вредных испарений, поэтому лучше покупать ковры проверенных брендов и сертификационные
Минусы:
воду не впитывают и если человек сильно потеет на занятии, то становятся скользкими
дешёвые ПВХ йога маты могут быть не экологичны: не утилизироваться без вреда природе и источать вредных испарения!
Kailash
Kailash
Kurma (Wunderlich) Сита
Kurma (Wunderlich) Рама
Reebok Love
Reebok RSYG-16024
Rishikesh
Rishikesh
Rishikesh
3.2. PER (Полимерная экологическая смола)
Иногда отдельно выделяют материал PER (Polymer Environmental Resin / Полимерная экологическая смола), который более экологичный и более упругий по структуре. Йога коврики из PER имеют немного лучшее трение чем ПВХ коврики.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Jute Pro
PER + джут
Bodhi, Тайвань
183*60*0,4см – 1400 гр
3800 руб
Jute Pro
Jute Pro
3.3. ПВХ повышенной плотности (HD PVC)
Коврики из ПВХ повышенной плотности обычно имеют большую толщину, более упругие и долговечные. Практически не убиваемые.
Главные минусы: тяжёлые и такие же скользкие, как и обычные ПВХ коврики.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Manduka Pro
ПВХ (повышенной плотности)
Manduka, Испания
180*66*0,6см - 3400гр
12000 руб
Manduka Pro Mat - Black Sage Extra long
215*66*0,6см - 4000гр
9500 руб
Chandra
Bodhi, Тайвань
200*66*0,65cм - 3200гр
5300 руб
Comfort Pro
KURMA (Wunderlich), Германия
200*60*0,65см – 3000гр
9600 руб
Manduka Pro
Manduka Pro Black
Bodhi Chandra
Kurma Comfort Pro
4. Тканевые коврики для йоги
4.1. Коврики и покрытия на йогаматы из микрофибры
Если человек склонен к потению, то поверх ПВХ коврика можно стелить покрытие из ткани микрофибра, которое будет впитывать влагу. Можно купить специальное покрытие с нижним слоем TPE, чтобы оно не скользило по коврику. Некоторые производители позиционируют такие покрытия как тканевые коврики для йоги. Например:
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Покрытие Yoga mat towel Yatra
Микрофибра/TPE
Bodhi
183*60*0,13см - 350гр
2392 руб
Hot Yoga ADYG-10680
махровая поверхность впитывает пот и влагу + нескользящая текстурированная основа
Adidas
173x61x0,2см – 544гр
3500 руб
Samudra, Lilaya, Satori
микрофибра + полимерная пропитка + рисунок краской на водной основе
Yogaclub, Россия
183*61см
3490 руб
Полотенце для йоги Yoga Mat Towel
хлопок, микрофибра
Китай
183х63см - 520гр
1500 руб
Коврик для йоги текстильный в чехле
The Surprise, Китай
183*61*0,6см – 600гр
1000 руб
Коврик - полотенце для йоги
Hauskrafter, Китай
183*63см
800 руб
Yoga mat towel Yatra
Hot Yoga ADYG-10680
Samudra, Lilaya, Satori
Samudra, Lilaya, Satori
Коврик - полотенце для йоги
Коврик для йоги текстильный в чехле (Surprise)
4.2. Хлопковые коврики
Некоторые ордена странствующих монахов в Индии (Саньясины) практиковали хатха йогу (асаны йоги). И вместо коврика использовали ткань, в которую заматывали своё тело во время странствий. Так что использование ковриков из ткани можно считать традиционным.
Хлопок — волокно растительного происхождения, покрывающее семена хлопчатника; важнейшее и наиболее дешёвое из распространённых растительных волокон.
Преимущества тканей из хлопкового волокна:
дешевизна производства;
по прочности (если сравнивать разрывную нагрузку натуральных волокон), сравним с шёлком, уступает льну и превосходит шерсть;
хорошие гигиенические свойства (по совокупности гигроскопичности и воздухопроницаемости);
способность к усадке;
высокая гигроскопичность (способностью впитывать влагу). Волокно при набухании увеличивается примерно на 40 % по объёму. В отличие от других тканей, у хлопка при намокании прочность не понижается, а повышается (примерно на 15 %);
хорошие теплозащитные характеристики за счёт полого строения волокна;
не растворяется в органических растворителях (например, в муравьиной кислоте, уксусе, спирте), что позволяет использовать эти легкодоступные реактивы для очистки сложных пятен на хлопковых тканях в домашних условиях
Недостатки:
подверженность пиллингу – образованию катышков (пиллей) на ткани;
истираемость (если не добавлять синтетических тканей, например, капрона);
сминаемость (без специальной обработки);
чувствительность к свету (после 940 часов воздействия солнечных лучей прочность снижается вдвое);
большая величина необратимых деформаций (растягивание изделия) вследствие малой величины упругой деформации;
подвержен гниению;
чувствителен к действию неорганических кислот и щелочей.
По сравнению с каучуковыми и ПВХ, чисто хлопковые коврики не очень удобные. Могут скользить по гладкому полу (например, ламинату) и собираться волнами. Зато их легко стирать, складывать и переносить.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Shiva
Хлопок
Bodhi, Индия
200*70*0,2см - 1100гр
12000 руб
Ом, Orange, Yoga, Yoga tree, Сурья
Indibird Home, Индия
190*60*0,5см - 1200гр
9500 руб
Подстилка для мягкой йоги хлопок
Domyos для Decathlon
189*69*0,4см - 1400гр
5300 руб
Shiva
Ом, Orange, Yoga, Yoga tree
Ом, Orange, Yoga, Yoga tree
Domyos для Decathlon
5. Современные дизайнерские коврики с красивыми рисунками и комбинированным составом по слоям
В настоящее время наиболее распространён нижний слой каучук (сильно реже ТПЕ), а верхний слой может быть представлен материалами: пробка, хлопок/микрофибра, non-slip (ЭКО полиуретан). По желанию можно использовать любую из сторон йога коврика для практики асан. И любой из этих трёх материалов позволяет наносить рисунок. Пробка и хлопок хорошо впитывают влагу.
Пример красивых йога ковриков с авторскими рисунками представляет русская компания ART Yogamatic.
Промышленную пробку делают из коры специальной разновидности дуба. Этот материал обладает уникальными свойствами:
одно из самых лёгких природных твёрдых тел;
очень эластичный материал, великолепно сжимается и имеет почти 100%-ную рекуперацию, т.е. после деформации восстанавливает практически исходную форму;
износостойкий. За 100 лет теряет свои свойства всего на 5%. Из пробки делают половые покрытия;
является прекрасным теплоизолятором и шумоизолятором – на коврике не замёрзните даже на холодном полу;
антистатик, не электризуется, в отличие от многих синтетических материалов, не накапливает статическое электричество, а значит, не притягивает мелкие частицы и не собирает пыль;
гипоаллергенен и подойдет людям с высокой чувствительностью к синтетическим материалам;
хороший гидроизолятор: не пропускает влагу, не портится под влиянием жидкостей, не вступает с ними в химические реакции;
обладает большим сопротивлением скольжению. Иногда используют для покрытия пола в ванных комнатах;
обладает антисептическими свойствами, не поддаётся гниению, не плесневеет и препятствует развитию патогенной микрофлоры. Пробку не едят мыши, крысы и другие бытовые грызуны.
Коврики с покрытием пробка могут быть с основой из каучука или из более дешёвого и лёгкого TPE
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Sangh Pink
ТРЕ + пробка
Sangh, Китай
183*61*0,6см – 1000гр
3500 руб
Ojas Hatha
природный каучук + пробка
Ojas, Китай
183*66*0,5см - 3200гр
5600 руб
Salamander Cork
Ojas
185*60*0,4см - 1800гр
не продаётся
Серия ковриков с рисунками или разметкой
природный каучук + пробка+ рисунок красками на водной основе
ART yogamatic, Россия
183*66*0,4см – 2200гр
5500 руб
Основные плюсы йога ковриков с пробкой, которые описывают практики:
приятно по ощущениям, на ощупь;
прекрасно сохраняет тепло;
хорошее сцепление, которое становится ещё лучше при влажных ладонях;
натуральный приятный запах;
можно практиковать на любой стороне коврика;
возвожность нанесения красивых рисунков.
Недостатки:
со временем пробка начинает крошиться;
по отзывам людей, впитывает запахи того, что на неё разлили.
Коврик ТРЕ + пробка
Коврик ТРЕ + пробка
Salamander Cork
Ojas Hatha
ART yogamatic Mandala
ART yogamatic Сила
5.2. Коврики с покрытием non-slip (ПУ - полиуретановое покрытие)
Non-slip - это антискользящее мягкое покрытием из ЭКО полиуретана.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
OJAS Ganapati
Полиуретан/каучук
Ojas, Испания
183*66*0.4см - 1850гр
нет в продаже
OJAS Sattva
183*68*0,5см - 3700гр
5600 руб
Sri Yantra gold (и множество других дизайнов)
природный каучук + non-slip + рисунок нанесен с помощью лазера
ART yogamatic, Россия
185*68*0,4см – 2500гр
7500 руб
Travel Sri Yantra blue 2mm (и другие)
185*68*0,2см – 1300гр
7000 руб
Плюсы коврика с покрытием ПУ:
цепкий как при полностью сухих ладонях, так даже и при влажных;
позволяет наносить рисунок с помощью лазера;
абсолютно гипоаллергенен и гигиеничен;
очень устойчив к истиранию;
устойчив к воздействию солнечного ультрафиолета (коврик можете без опасений брать с собой на природу).
Важно знать:
недорогие коврики могут содержать ПУ слишком тонкого слоя и плохого качества, что может сказаться на его прочности;
некоторые технологии печати на ковриках предполагают нанесения специального грунта, который может сильно увеличить скольжение на коврике. Поэтому, перед покупкой йога мата с рисунком, желательно его проверить на сцепление;
при намокании скольжение увеличивается.
OJAS Sattva
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
5.3. Коврики с покрытием хлопок (микрофибра)
Тканевое покрытие создаёт дополнительную защиту от растягивания и позволяет придать коврику авторский дизайн, нанося красивые рисунки. Сочетает в себе плюсы каучукового и хлопкового ковриков. Сверху приятный на ощупь и хорошо впитывающий слой микрофибры, с не скользящей и добавляющей устойчивость каучуковой поверхностью снизу.
Такой йога мат можно сравнить с использованием коврика ПВХ с положенным сверху полотенцем из микрофибры, но только «полотенце» уже не будет скользить и загибаться на коврике – это удобно. С другой стороны, полотенце можно стирать отдельно без коврика, удлиняя срок жизни йога мата.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Цветок жизни (и множество других дизайнов)
природный каучук + хлопок + рисунок красками на водной основе
ART yogamatic, Россия
183*66*0,3см – 2500гр
6000 руб
Travel Цветок жизни (и другие)
173*61*0,1см – 800гр
5000 руб
Плюсы:
большое количество цветов с возможностью нанесения рисунков и разметок любой сложности;
хорошо впитывает влагу;
при намокании сцепление только возрастает;
покрытие приятное на ощупь;
есть очень привлекательные детские коврики.
Минусы:
сцепление на сухом коврике плохое. Это можно исправляется, если до занятия коврик немного намочить, например из пульверизатора (на занятиях по аштанга виньяса йоге часто есть пульвилизаторы);
как и все качественные коврики, они тяжёлые.
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
ART yogamatic
5.4. Красивые и экологичные детские коврики
Красивые и экологичные детские коврики от производителей Egoyoga и Yoga Club.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Dino, Unicorn OM
натуральный каучук и микрофибра + эко-красаки
Egoyoga, Россия
150*61*0,3см -1500гр
3500 руб
Jungle, ocean, unicorns
натуральный каучук + микрофибра высокого качества + полимерная пропитка, обеспечивающая максимальную сцепку + нетоксичной краски на водной основе
Yoga Club, Россия
152*61*0,3см - 2000гр
4500 руб
Egoyoga, Unicorn OM
Egoyoga, Dino
Yoga Club, Jungle
Yoga Club, Ocean
Yoga Club, Unicorns
6. Другие виды покрытий
6.1. Шерсть
Использование шкур или шерстяных ковриков для практики йоги является традиционным и упоминается в текстах по йоге средних веков.
Вот пример из текста Гхеранда Самхита (примерно 15 век н.э.) в переводе Ригина .Глава 5 строка 33:
Сидя на шерстяной подстилке, положенной на шкуру антилопы, тигра или траву куша, или же просто на земле, с лицом, повёрнутым на восток или на север, после очищения Нади, ты [йог] должен упражняться в Пранаяме.
натуральная овечья шерсть с основой из натурального каучука, полеуретана, акриловой смолы (50/18/32%)
Bodhi, Италия
200*60*0,3см - 1900гр
3500 руб
Плюсы:
очень мягкий и отлично сохраняет тепло, даже если занятия проходят на холодном полу;
коврик Bodhi сделан из стриженой овечьей шерсти, и животные не получило никакого вреда;
при производстве искусственной шкуры TOFTLUND (тофтлунд) Икея не одно животное не пострадало;
долговечность, износоустойчивость.
Применение: необходимо понимать, что такие коврики (и шкуры) не предназначены для асан стоя, но хороши для сидячих асан, пранаям и медитаций. Для асан лёжа подходит только коврик Bodhi из-за своей длинны.
Кундалини йога в традиции Йоги Бхаджана также рекомендует заниматься на шкуре или коврике из шерсти.
Уход: коврик можно пылесосить и выбивать, только ручная стирка в холодной воде с небольшим количеством мыла. Сушить аккуратно, избегая попадания прямых солнечных лучей, вдали от радиаторов и батарей.
Джут — натуральное текстильное волокно, изготавливаемое из однолетних растений короткоплодный джут и длинноплодный джут, длинна стебля которых доходит до 4 метров, 20—25 % сухого стебля идёт на волокно. Для растения необходимо много влаги и тепла, поэтому основные страны производители Индии, Бангладеш, Китай, Узбекистан. Также оно производится в Африке, Америке, Австралии.
При производстве этого вида текстиля волокна джута перерабатываются в пряжу, из которой ткут джутовое полотно. Классический джут — это ткань с прямым однородным плетением, между нитями имеются просветы. Волокна растения широко используют в текстильной промышленности для технических, упаковочных, мебельных тканей, ковров, канатов, мешков, Эко-сумок.
Модель
Материал
Бренд, страна
Габариты, вес
Примерная цена
Samurai Mat Bodhi
джутовое прочное армирование, натуральный латекс (каучук) как основной наполнитель, хлопковая окантовка
Bodhi, Тайвань
183*60*0,4см - 2200гр
5500 руб
Jute Pro
PER + джут
Bodhi, Тайвань
183*60*0,4см – 1400гр
3800 руб
Джут может использоваться внутри коврика, для уменьшения вытяжения коврика и придания рельефа поверхности, как в коврике Jute Pro (этот коврик мы описывали ранее).
А может использоваться снаружи, как в коврите Samurai Mat Bodhi.
Плюсы второго йога мата:
сделан полностью из экологичных материалов;
приятен наощупь;
мягкие, радующие глаз цвета;
можно заниматься на двух сторонах;
каучуковая не скользкая;
достаточно износостойкий.
Недостатки:
следует беречь от прямых солнечных лучей (применение только для занятий в зале);
некоторые пишут, что слой с джутом скользсковат (явно уступает каучуку).
Jute Pro
Samurai Mat Bodhi
Samurai Mat Bodhi
Samurai Mat Bodhi
6.3. Трава Куша
В тексте Гхеранда Самхита (см.выше) 5.33 как один из вариантов подстилки для практики йоги упоминается трава Куша.
Трава куша (санскр.: कुश, лат.: Poa cynosuroides – мятлик гребнникоподобный) — священное растение в Индии и Тибете. Считается, что Будда в момент просветления сидел на подстилке из травы куша.
Куша используется в пуджах и других ритуалах. Также из нее изготавливают подстилки (кушасана) для духовной практики.
В буддизме острые концы стеблей травы куша символизируют проницательный ум или острый интеллект, считается, что трава куша усиливает ясность визуализации и медитации. [99.1]
В индуизме узкие и острые листья куши символизируют стрелы Рудры, отражающие натиск сил зла и карающие грешников.
Кроме того, эта трава отпугивает насекомых.
Продаются ценовки из этой травы для пранайм и медитаций.
Куша асана
Куша асана
Итог
В этой статье были рассмотрены все основные материалы, из которых производят коврики. Исходя из своих предпочтений, бюджета, интенсивности практики, склонности к обильному потению, вы можете выбрать какой коврик вам лучше подойдёт.
Точно НЕ берём:
туристические коврики;
толстые коврики для фитнеса;
дешевле ПВХ менее 1000 рублей и в не специализированных магазинах.
Предпочтение отдаём:
Если ограничены в деньгах, не планируете пока очень интенсивную практику, хотите коврик полегче и не сильно скользкий – берём из материала ТРЕ / ТПЭ (Thermal Plastic Elastomer / термопластичный эластомер). Например, Ojas Shakti, Bodhi Lotus Pro, Devi Yoga Fruits;
Также относительно дешёвые, очень износостойкие, но более скользкие и тяжёлые - PVC (ПВХ - поливинилхлорид): Bodhi Rishikesh, Kailash;
Если потеете, то к ним покупаете покрытие полотенце микрофибра;
Экологичные, очень липкие, но дороже каучуковые. Например, Ojas Salamander (разные цвета, толщина и длинна);
Если вы хотите качественный коврик и при этом красиво оформленный, с двумя вариантами поверхностей, тогда выбирайте комбинированные варианты:
Каучук + пробка – приятный наощупь, но через несколько лет начинает крошиться;