Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана > Крийя для очищения
В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Вариант 1:
Вариант 2:
2. Защитная мантра 3 раза
Ад гуре Наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(влево)
(назад)
(вправо)
(вперед)
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь изначальной мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
Вариант 1:
Вариант 2:
Крийя для очищения
Мы полны возможностей и ресурсов – энергии, эмоций, прозрений, интуиции, памяти, самосознания. В начале путешествия, когда мы формируем намерение в уме перед своей душой, нам необходимо тонкое очищение, которое послужит естественной подготовкой. Оно поможет выровнять привычные потребности и побуждения тела, устранит рассеянность мыслей и даст бесконечное присутствие для того, чтобы объединиться с самими собою для проявления своего намерения.Хорошо начать выполнять эту крийю при новой луне и завершить в полнолуние.
Гуручаран Сингх Хальса
Выпейте большой стакан холодного йоги-чая без молока.
После пения Ади Мантры:
1. Сат крийя 11 мин.
2. Дыхание Огня 11 мин.
3. Ситали Пранаяма 26 раз (идеально 108 циклов дыхания)
4. Сат крийя 11 мин.
5. Переплетите пальцы [замок Венеры], ладони вместе, большие пальцы перекрещены между собой, напротив Солнечного сплетения. Пропойте 3 раза на одном дыхании:
Гобинда, Гобинда, Гобинда, Гобинда,
Гобинда, Гобинда,
ГобинДа.
11 мин.
Закончите тремя циклами глубокого дыхания.
Расслабьтесь.
Выпейте стакан грушевого сока с 30-60 мл сока корня имбиря.