В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
1. Инициирующая мантра 3 раза O(ng) намо гуру дэв намо Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Сядьте в медитативную позу; вытяните руки прямо вперед параллельно полу ладонями друг к другу. Соедините кисти рук, затем разведите ладони как можно дальше, как будто бы отталкиваясь от стены. Глаза слегка приоткрыты и смотрят на кончик носа. Начните ритмически повторять: "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru". Продолжайте в течение 11 мин.
Комментарии: Мы не можем улучшить качества человека, но мы можем лучше управлять ими. Когда мы управляем собой сами, а не по милости подсознательных привычек, мы становимся хозяевами своего "я". Однако для преодоления старых привычек и формирования новых требуются крепкие нервы и сила воли. Эта крийя развивает силу воли и дает возможность понимать элементы своей личности. Вы можете понять, о чем вы думаете и отрегулировать поток своих мыслей. Эта крийя отличная садхана для тех кому трудно доводить начатое до конца и воплощать в жизнь свои намерения.
Стр.103», Книга «Садхана», Институт Исследований Кундалини Фонда «3НО», май 1974, 6 издание 1988
В конце практики кундалини йоги необходимо спеть мантры