В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
1. Инициирующая мантра 3 раза O(ng) намо гуру дэв намо Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Для противодействия воздействию радиации и возмущениям в космосе
Взгляд: Смотрите на кончик носа.
Дыхание и мантра: Сделайте глубокий вдох и на выдохе трижды пропойте следующую мантру:
ПРААНАА АПААНА ШУШМАНАА ХАРИ,
ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ ХАР ХАРИ
Пойте мантру достаточно быстро, чтобы произнести её 3 раза на одном выдохе. Продолжайте столько, сколько хотите – в одиночку или в группе.
Комментарии:
ПРААНАА – это жизненная сила, соотносящаяся с электроном, АПАНАА – это сила уничтожения, соотносящаяся с протоном, и ШУШМАНАА – это центральная сила, соотносящаяся с нейтроном. Красота этой мантры в прикосновении языка к верхнему нёбу.
Источник: http://www.grdcenter.org
В конце практики кундалини йоги необходимо спеть мантры