Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана > Нада-медитация для общения в состоянии единства с Бесконечностью
В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
Вариант 1:
Вариант 2:
2. Защитная мантра 3 раза
Ад гуре Наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(влево)
(назад)
(вправо)
(вперед)
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь изначальной мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
Вариант 1:
Вариант 2:
Нада-медитация для общения в состоянии единства с Бесконечностью
Впервые дана Йоги Бхаджаном в сентябре 1983 года.Часть I
Сядьте в Простую позу.
Глаза: Глаза закрыты или приоткрыты на 1/10.
Мудра и движения: Поднимите руки к плечам: ладони смотрят вперед; пальцы в гиян-мудре (кончики большого пальца и указательного соединены), остальные направлены вверх; запястья выпрямлены; локти расслабленно опушены вдоль тела. Одновременно обеими руками сделайте движение, как будто вы бросаете два дротика, при этом ладони удаляются от корпуса примерно на 30-45 см. За это движение нужно произнести одно слово мантры, отчетливо проговаривая каждый звук.
Мантра:
Ва Ва-Хей Хей
Ва Ва-Хей Хей
Ва Ва-Хей Хей Гуру.
Время: 31 минута.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Расслабьтесь.
Часть II (выполняется с партнером)
Закончив выполнение Части I повернитесь к партнеру и поговорите на тему: «Чем я при общении с другими создаю ощущение доверия или недоверия к себе?»
Время: 3 минуты.
Часть III
Закончив выполнение Части II, сядьте прямо и положите ладони на макушку; пальцы переплетены. Мягко надавливайте руками на голову. Плавно поворачивайтесь из стороны в сторону. Вдох слева, выдох вправо.
Время: 3 минуты
Завершение: В центральном положении сделайте вдох и задержите дыхание, медитируя на коронной чакре. Расслабьтесь.
Комментарий: Во время этой медитации возникает ощущение слияния с Беспредельным. Тот, кто его ощущает, в общении внушает к себе доверие. Там, где есть доверие, там есть прочные взаимоотношения.
В прежние времена практика Нада-Видья была открыта лишь членам царских семей или же семей, насчитывавших не менее семи поколений достойных предков, в противном случае ученикам отказывали. Тогда существовало два способа обучения. Гуру мог отправить ученика в «гурусала», где тот получал знания от учителя, или в «дхармасала», где тот учился жить и вести себя соответственно учению на практике. Впоследствии оба метода были объединены в ашрамах.
Главная награда за практику этой медитации — «вак сиддхи». Обладая этой сиддхи, человек чувствует зарождение звука на тонком плане и видит результат его воздействия. Он научается слышать голос каждой веши и голос сознания.