Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана > Медитация - Исцеляющая Сири-Гаятри

В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

2. Защитная мантра 3 раза
Ад гуре Наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(влево)
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь изначальной мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

Медитация - Исцеляющая Сири-Гаятри

Впервые была дана Йоги Бхаджаном летом 1973 года.
Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху. Мудра: Прижмите локти к бокам, так чтобы держать руки вам было удобно. Руки от локтя до запястья подняты в стороны под углом 45 градусов к телу. Ладони открыты и смотрят вверх. Пальцы соединены; большой палец отведен в сторону.
Мантра: Начните петь восьмичастную мантру:

Ра Ма Да Са Са Се(и) Со Ханг.

На первое «Са» и на «Со» энергично втягивайте Пупочный центр, на «Ханг» добавляйте диафрагмальный замок. Учтите, что в «Ханг» не следует тянуть носовое «н» («нг»). Закончив петь восьмой слог, сделайте глубокий вдох и начните мантру сначала. Произносите каждый звук тщательно, с правильной артикуляцией. Почувствуйте звуковой резонанс в полости рта и гайморовых пазухах. Мысленно сосредоточьтесь на свойствах, порождаемых этими комбинациями звуков.
Время: Медитируйте от 11 до 31 минуты.

Завершение: Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении человека, в нем нуждающегося (можно себя). Представьте его себе здоровым и сильным. Нарисуйте в своем воображении, как его заливает поток прозрачного белого света и он полностью исцеляется. Сделайте полный выдох. Затем полный вдох; задержите дыхание и попросите об исцелении еще раз. Поднимите руки вверх и хорошенько потрясите ладонями.

Комментарий: К некоторым мантрам следует относиться как к самым редким прекрасным самоцветам. Сири-Гаятри манера, которая относится одновременно к сири-мантрам и к сушумна-мантрам, одна из них. Эта удивительная мантра притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса, так же как драгоценный камень притягивает сияние солнца. Ее, как и камень, можно оправлять по-разному. Йоги Бхалжан дал несколько техник, где использование внутренней динамики этой мантры служит различным целям. Если освоить хотя бы одну из этих техник, то наградой станут исцеление от болезни и прояснение сознания.
Она сушумна-мантра, потому что она работает с сушумной. Восемь составляющих ее звуков стимулируют поток кунлалини,заставляя его двинуться вверх по центральному каналу позвоночника и по всем чакрам. Как только энергия кундалини активизируется, тогла, как правило, изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Изменения происходят также в обоих полушариях головного мозга. Вибрация звуков приводит в равновесие все зоны головного мозга и активизирует медитативный ум.
Мантра работает на звуковом потоке. Звук упорядочивает потоки энергии.
«Ра» несет в себе энергию Солнца, мощную, жаркую, яркую. Очищает и наполняет силой.
«Ма» несет в себе энергию Луны. Дает способность к восприятию, равновесие и подпитку, материнскую заботу.
«Ла» несет в себе энергию Земли. Это основа деятельности, индивилуально-личная, дает ощущение безопасности.
«Са» — энергия безличного Бесконечного. Вместе с «Са» нам открывается Космос во всем единстве всех его измерений.
«Са» повторяется дважды. Повтор этот — поворотный пункт в мантре. Первая ее часть восходящая, она направлена к Бесконечному. Затем в самых верхних и самых тонких слоях эфира она делает поворот и во второй части возвращается вниз, неся с собой частицу высшего, связывая воедино земное и небесное. «Са» — энергия безличного Бесконечного.
«Се(и)» — индивидуальное, личный опыт в целом. В нем ощущение небесного «Ты». Это воплощение «Са».
«Со» — ощущение себя в слиянии с Бесконечным.
«Ханг» — Бесконечное, реальное и вибрирующее вокруг нас. Вместе «Со» и «Ханг» означают: «Я — Ты».
Во время пения мантры энергия совершает в нас полный круг, проходя через все чакры. В первой части мы полнимаемся к Бесконечному. На «Са» разворачиваемся, соединяя предельное с беспредельным. Затем возвращаемся к своему земному воплощению, привнося в него отсвет ясности.

В конце практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

3 раза поётся заключительная мантра
Саааааааат Нам. Истина – наша суть.