Медитация - Избавление от зависимостей

Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху; спина прямая, копчик подтянут.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд мысленно направлен в Точку межбровья.
Мантра:

Са Та На Ма.

Мудра: Сожмите кулаки; большой палец лежит на согнутых пальцах, продолжая линию руки. Прижмите большие пальцы к вискам, в углублениях, там, где в нижней передней части лобной кости находится височно-сфеноидный шов.
Плотно сожмите губы и стисните зубы. Не разжимайте их до конца упражнения. Коренные зубы стискивайте попеременно то сильнее, то немного слабее, контролируя движение мускулов большими пальцами, которые остаются крепко прижатыми к вискам до конца. Движения мышц словно массируют подушечки больших пальцев. Мысленно читайте пандж-шабд: Са Та На Ма - ошушая вибрацию в Точке межбровья.

Время: Выполняйте медитацию 5-7 минут. По мере совершенствования техники увеличьте продолжительность сначала до 20 минут, затем до 31 минуты.

Комментарий: Эта медитация одна из тех, какими в скором будушем будет пользоваться медицина. С ее помошью можно избавить человека от всех видов психологической и физиологической зависимости. Хотя, возможно, пройдет еше лет пятьсот, прежде чем наука разберется во всех ее механизмах При ритмичном налавливании большими пальцами на виски в мозгу активизируется область, которая лежит в основании шишковилной железы. Именно дисбаланс в этой области ведет к возникновению различного рода зависимостей, которые в наше время порой кажутся непреодолимыми.
В западной культуре они обрели масштабы пандемии. Если даже кто-то из нас не впал в зависимость от еды, питья, табака или наркотиков, то подсознательно он все равно зависим — от одобрения или неодобрения, от успеха или неуспеха, от эмоциональных привязанностей и так далее. Все это становится причиной неуверенности в себе и невротических моделей поведения.
Дисбаланс в этой зоне ведет к нарушениям секреции шишковидной железы. Эта секреция определяет работу гипофиза. Поскольку гипофиз регулирует работу всех остальных желез внутренней секреции, то разбалансировка происходит и в психике, и во всем организме.
Медитация корректирует положение. Она годится абсолютно для всех, но более всего для реабилитационного периода людей, страдаюших наркотической зависимостью, душевными расстройствами или различными фобиями.