Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана > Медитация - «Небесный раскол»

В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

2. Защитная мантра 3 раза
Ад гуре Наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(влево)
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь изначальной мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

Медитация - «Небесный раскол»

Сядьте в Простую позу, сделайте неполную джаландхара-бандху.
Часть I
Сложите руки в принимающую гиян-мудру1 (указательный и большой пальцы сложены вместе три остальные касаются основания ладони). Запястья лежат на коленях, локти выпрямлены.
Глаза: Глаза закрыты, взгляд сосредоточен на Десятых вратах, то есть на родничке. Не меняя положения головы, приподнимите грудную клетку, так чтобы коснуться подбородком шейной впадины.
Мантра: Мысленно начните петь мантру, ошушая вибрацию звука:

Са Та На Ма.

Сделайте глубокий вдох и на вдохе мысленно произнесите «Саа». В момент задержки дыхания: «Таа». На выдохе: «Наа», в момент задержки дыхания после выдоха: «Маа». На «Са» внимание должно пройти от родничка до кончика носа.На «Та» — вернуться обратно. На «На» — выйти из Десятых врат. На «Ма» — устремиться в Бесконечное.
Время медитации: от 11 до 31 минуты.

Часть II
Теперь, мысленно ощущая вибрацию звука, начните быстро, ритмично петь вслух без перерывов мантру из 8 частей:

Сат Нам Сат Нам Сат Нам Сат Нам
Сат Нам Сат Нам Ва-Хей Гуру.

Время: от 11 до 31 минуты (в зависимости от продолжительности выполнения Части I).

Комментарий: С помошью этой мелитации можно влиять на физиологические функции мозга. Едва они начинают меняться, это становится понятно сразу. От пения восьмичастной мантры к голове начнет подниматься поток энергии. Вы почувствуете этот поток.
«Скоро изменятся наши ментальная проекция, ментальная активность и качество восприятия и во всем нашем человеческом существовании и сосуществовании произойдут большие перемены. Сейчас очень важно наблюлать [за своими мыслями и мотивацией. Ред.], а также учиться правильно распрелелять ментальную энергию и направлять ее в позитивное русло.
Нас ждут такие перемены, которые станут еще одним шагом человека по пути эволюции. Перемены базисные, фундаментальные. Они уже начались. Многим из тех, кому сейчас, как и вам, лет по двадцать—тридцать, еше лет через двадцать—тридцать исполнится по пятьдесят—шестьдесят, и тогда им будет трудно и одиноко, так как они не смогут наладить контакт с молодежью. К тому времени уже начнут рождаться дети, способные улавливать другие сигналы. Между вами и ними образуется разрыв. Вы не сможете найти с ними общий язык. Такое уже однажды было на земле примерно за 900 лет до н.э. То время назвали «Небесный раскол», и в течение ближайших ста лет здесь повторится то же самое...
Если вы научитесь согласовывать свой ум, свою способность к медитации и свое восприятие, если в вашей жизни установится правильное сочетание между мужским и женским, а единство их породит новую проекцию, которая проявит себя в детях, тогда вы можете быть спокойны. Человечество может и должно избежать катастрофы. Вот о чем речь».
Из книги Йоги Бхаджана «Человек по имени Сири Сингх Сахиб».
1Принимающая гиян-мудра — существует два варианта гиян-мудры: принимающая, приведенная здесь, и активная. Активная гиян-мудра выполняется с выпрямленными в локтях руками; большой палец прижимает ноготь указательного пальца, все остальные пальцы выпрямлены.

В конце практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

3 раза поётся заключительная мантра
Саааааааат Нам. Истина – наша суть.