Медитация - «Небесный шит» (для зашиты и позитивного настроя)

сентябрь 1971 года

Глаза: Глаза закрыты, взгляд мысленно сосредоточен на Точке межбровья.
Мудра: Сядьте на пол. Согните правую ногу: стопа стоит на полу, колено направлено вверх носок направлен вперед. Согните левую ногу: колено лежит на полу, левая стопа касается щиколотки и свода стопы правой. Под голеностопным суставом находятся подушечки подошвы. Левую руку сожмите в кулак и обопритесь на нее для устойчивости. Правую руку согните и поставьте локоть на правое колено. Поднесите правую ладонь к уху и сложите чашечкой, будто хотите услышать отдаленный звук.
Мантра: Сделайте глубокий вдох и протяжно, ровно, глубоким голосом начните петь мантру. Проецируйте звук вовне, как будто вас кто-то слушает. Прислушивайтесь к звуку, почувствуйте его вибрацию во всем теле. Если вы поете в группу, старайтесь улавливать все возникающие обертоны, и пусть они вибрируют вокруг вас и в каждой клетке тела.
Мантра: Маааааааааааааааааа.
Петь нужно на высоком регистре, но без дискомфорта.
Завершив выдох, снова сделайте полный вдох и продолжайте петь. При занятиях в группе каждый делает это в своем ритме. Общее звучание не должно прерываться.
Время: Выполняйте упражнение от 11 до 31 минуты. Затем перемените ногу и приложите ладонь к другому уху. Время то же. Не спешите увеличивать продолжительность медитации. Учитесь концентрироваться на звуке. Постепенно доведите время до 62 минут на каждую сторону.

Комментарий: Сложно сосредоточиться на высоком тому, кто живет в страхе и беззашитен. Если мир кажется холодным, враждебным и равнодушным, легко впасть в отчаяние, в цинизм или безверие. В угнетенном состоянии невозможно прочувствовать полноту жизни и очень трудно решить те самые проблемы, которые и порожают это состояние.
Подобные чувства начинают нас одолевать, когда уменьшается и ослабевает аура. Наша аура способна расширяться до трех метров. Но если она сокрашается и становится меньше 120 см, можно впасть в депрессию, так как тогда нам не хватает сил сопротивляться негативным мыслям, своим и чужим. У сильной ауры внешняя граница работает одновременно как фильтр и как соединительный слой, соединяющий нас с биоэнергетическим полем Вселенной. Именно оно, окружая нас со всех сторон, обеспечивает целостность ауры, той активной смеси из мыслей и чувств, которые наши тело и ум проецируют в пространство. Есть несколько способов кратковременного расширения ауры. Один из них состоит в подключении ауры к полю Вселенной, для чего мысленно произносится биджа-мантра, которая активизирует Сердечный центр. На это Вселенная отзывается в нас душевным подьемом, в результате расширяется аура. Поле Вселенной создает для нас свой защитный слой, Небесный шит, который прикрывает нас во всех наших испытаниях. Это и есть главная задача этой мелитации. Если практиковать ее регулярно, то вы станете позитивны, бесстрашны и благополучны. Никто и ничто не помешает вам достичь намеченной цели. Вас перестанет одолевать ощущение заброшенности и разделенности с внутренним «я».
«Ма» — это просьба о сострадании и зашите. Так младенец призывает к себе мать. В нашей мелитации душа предстает младением, а Вселенная — Матерью. Стоит ее позвать, она явится, чтобы утешить нас и помочь. Если щит прочен, легко можно ошутить Тао — пульсирование Вселенной. Действуя в едином ритме с реальностью, частью которой являетесь и вы, вы научитесь легкости и жизнестойкости.
Небесный щит защитит вас от негативных последствий ваших поступков. Как корабль, вы развернетесь лицом к жизни и к Богу и пойдете по этому морю, легко рассекая волны, поднятые в нем вашими прошлыми поступками. Щит поможет вам выполнить главную жизненную задачу.