Главная > Йога > Кундалини йога Йоги Бхаджана > Медитация - Окружите себя защитой Чи-а* Крийя

В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

1. Инициирующая мантра 3 раза
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

2. Защитная мантра 3 раза
Ад гуре Наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(влево)
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь изначальной мудрости
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
 Вариант 1: 
 Вариант 2: 

Медитация - Окружите себя защитой Чи-а* Крийя

24 февраля, 1999

Сядьте в Простую позу. Соедините кончики больших и указательных пальцев. Остальные пальцы расслабленны. Закройте глаза и начните, удерживая мудру, двигать руками следующим образом. Проговаривайте мантру кончиком языка.

1. Вытяните руки в стороны ладонями вперёд. Держите руки прямыми в локтях. Произнесите «Хар».

2. Не поднося руки к плечам, переместите их прямо в положение перед собой, ладони смотрят вниз, локти прижаты к бокам. Произнесите «Харей».

Вид сбоку

3. Поднесите кисти рук к плеча ладонями от себя. Произнесите «Хари». Положений 2 и 5

«Звуковой поток обладает Бесконечной силой Бога. Он может связать Бога. У него есть сила. Это единственная сила, которая дана человеку для того, чтобы он возвышался. «Ваак Сиддхи**» - это совершенная проекция звука. Гуру Нанак объяснял это так: «Через рот вы произносите звук, который Бог слушает с любовью». То, что вы обычно говорите, это не звуковой поток. Звуковой поток это то, что вы создаёте органической материей своего тела, где вы используете прану, и в этом есть сила проекции». Й.Б.

4. Снова вытяните руки в стороны. Произнесите «Ва»

5. Поместите руки прямо перед собой ладонями вниз. Произнесите «Хей».

6. Поместите руки рядом с плечами. Произнесите «Гуру».

Продолжайте 11 минут.

Завершение: вдохните, задержите дыхание на 15-20 секунд, держите руки в положении 6 и стисните руками грудную клетку, вытягивая позвоночник вверх. Выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

Когда в вашей жизни ничего не помогает. Приходит момент, когда ничего не работает. Если все защиты исчезают. Когда враги наступают, а друзья уходят. Делайте эту медитацию: «Хар, Харей, Хари, Ва-хей Гуру». В ней шесть звуков, не принимайте их за мантру. Это шесть неизменных звуков. То, что окружает вас, это шесть: четыре направления, а также направления вверх и вниз. Медитируйте на шести таким образом, и защита придёт к вам от шести направлений. Это не обязательство, это наказ.

* Чи-а - это слово из Гурмукхи, означающее «шесть». В этой крии присутствует шесть неизменных звуков, которые распространяют своё влияние на шесть направлений.


Комплекс упражнений взят из книги «Найти себя в себе».

В конце практики кундалини йоги необходимо спеть мантры

3 раза поётся заключительная мантра
Саааааааат Нам. Истина – наша суть.