Медитация - Стимулируйте систему чакр и чувствуйте себя великолепно

Сядьте в Простую позу. Положите пальцы левой руки на лоб, касаясь ими третьего глаза. Вытяните правую руку вперёд на уровне плеча, ладонь смотрит вниз. Закройте глаза, удерживайте это положение, дышите медленно и глубоко. Медитируйте во внутренней тишине. Перезаряжайте тело энергией. 18 минут.

Завершение: вдохните, задержите дыхание на 5-10 секунд и выдохните. Повторите эту последовательность ещё один раз. Затем вдохните, задержите дыхание на 10-15 секунд и с пальцами, переплетёнными над головой, вытяните позвоночник вверх. Выдохните и расслабьтесь.

Эта крия помогает выдерживать давление Века Информации. В то время, когда вы будете держать позу, ваше дыхание будет меняться. Используйте дыхание, энергию праны, чтобы пройти через напряжение. Держите правую руку вытянутой параллельно полу, чтобы сонастроиться с магнетическим полем земли. Ваша левая рука находится у гипофиза, чтобы балансировать небеса. Дыхание станет более глубоким и долгим. Ваше тело начнёт испытывать боль. Эта боль даст вам выносливость, выносливость даст вам возможность подняться над ситуацией, и однажды, когда вы поднимитесь над самим собой, вы всё поймёте.

«Эта жизнь  не для того, чтобы тратить её впустую. Она для того, чтобы найти чудесную страну внутри своего сознания». Й.Б.