В начале каждой практики кундалини йоги необходимо спеть мантры
O(ng) намо гуру дэв намо
Я настраиваюсь на творческую энергию вселенной
Я окрываюсь сияющей мудрости, ведущей меня из тьмы к свету
2. Защитная мантра 3 раза
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гуру дэве наме
(назад)
(вправо)
(вперед)
открываюсь вечной мудрости
открываюсь истинной мудрости
открываюсь великой сияющей мудрости
Волшебная мантра-медитация
Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и пальцы Меркурия мягко соприкасаются. Большие пальцы вытянуты в стороны. Очень важно держать боковые стороны кистей и мизинцы вместе. Если есть просвет между мизинцами, подкорректируйте положение кистей, так чтобы устранить просвет. Смотрите в ладони через закрытые глаза и пойте:
ЭК ОН(Г) КАР
САТ ГУР ПРАСАД
САТ ГУР ПРАСАД
ЭК ОН(Г) КАР
Пойте монотонно, позвольте дыханию настроиться. Один цикл длится 4-5 секунд. Продолжайте 11-31 минуту, по крайней мере, 40 дней, до нового года и после.
КОММЕНТАРИИ: 31 МИНУТА МЕДИТАЦИИ ПОЗВОЛИТ ДОСТИЧЬ ВАМ ОЧЕНЬ ВОЗВЫШЕННОГО СОСТОЯНИЯ. Пара дней практики может дать вам определённое побуждение к действию, которое трудно объяснить.
Эта мантра возвышает над двойственностью и настраивает на поток Духа. Она делает ум таким сильным, что он убирает все преграды. Эту мантру называют волшебной, потому что позитивный эффект наступает быстро и длится долго.
МАНТРУ НЕОБХОДИМО ПЕТЬ С ПОЧТЕНИЕМ В БЛАГОСТНОМ МЕСТЕ. Во время медитации с мантрой, убедитесь, что вы в окружении спокойствия и почтительности, и поете ее с благоговением.
Примечание: Приведена в книге Гуру Раттаны "Transitions to a heart - centered world" на стр. 159.