Серия из 4 классов в г.Тула в студии "Своя Йога" с Киселёвым Алексеем 12-13 декабря 2020

В этот раз семинар на тему, как грамотно и экологично выстраивать практику не повреждая колени, запястья и плечи в разных асанах.

О преподавателе: Киселёв Алексей – занимается йогой с 2008 года, закончил несколько курсов по йоге различных стилей, курсы по йога-терапии и аюрведе. В преподавательской деятельности применяет тренировки разных направлений для более целостного развития характеристик тела.

Общий план занятий:

Занятие длится 2-3 часа. Сначала 0,5-1 час теория, затем 1,5-2 часа практика.

Занятие 1. 12 декабря 19:30-21:30

Поза лотоса (падмасана), подводящие, правильное выполнение, позы с лотосом.

Занятие 2. 13 декабря 10:00-11:00

Йогатерапия коленного сустава.

Занятие 3. 13 декабря 11:00-14:00

Анатомия плечевого сустава. Основные суставы и мышцы. Вьяямы для укрепления запястий, силовые упоры, балансы на руках.

Занятие 4. 13 декабря 16:00-19:00

Позы на улучшение подвижности плечевого пояса. Позы, подводящие к мосту, мост, мост на предплечьях и кольцевым захватам (эко пада раджа капотасана, парипурна дханурасана).

Место проведения:

Центр йоги «Своя Йога», г.Тула, переулок Черниковский, дом 4. зал №218.

Стоимость семинара:

До 5 12. - 3500
После 3900.
Предоплата для подтверждения участия - 1000.
Запись по телефону: 8-953-952-44-19.
Ждем вас

Фотографии: