Семинар из 2х занятий по Универсальной йоге 13 и 27 июля 2014

13 июля, 17.00 - для начинающих;

27 июля, 19.00 - для продолжающих.

Стоимость одного занятия - 500 р.

Место проведения Yoga108 Сертифицированный инструктор по Универсальной Йоге, Киселёв Алексей проведёт два практических занятия, на которых познакомит вас с методами этого стиля.
Универсальный стиль йоги, разработанный Андреем Лаппой, одним из наиболее опытных преподавателей йоги на территории СНГ. Согласно традиционным представлениям йоги, человек состоит из пяти тел, которые называются оболочками, или майя кошами. Само слово "йога" имеет три основных значения: объединение, контроль и равновесие. Таким образом, задачей практики Универсальной йоги является достижение гармонии и баланса в каждой оболочке, между оболочками, а также между человеком и окружающей средой, для чего Универсальная йога располагает богатым арсеналом практических методик.
В начале занятия 20-30 минут будет отведено теории, чтобы объяснить элементы, которые будут потом использованы в практике. Чтобы практикующий мог понять, почему занятие построено именно так.
В практике будут использоваться асаны, динамические виньясы, повороты в пространстве.
На занятие с собой необходимо взять два коврика на человека, т.к. для практики их надо будет положить крестом. В зале есть общественные коврики, но их не хватит на всех.

Занятие первое: 13 июля в 17.00 Универсальная йога для начинающих

Теория:

• Основные понятия в Универсальной йоге
• Основные суставы тела и направления подвижности, в которых они работают
• Основные физические характеристики, которые можно развивать при работе с телом
• Знакомство со специфическими для Универсальной Йоги асанами. Объяснение основных асан для рук и почему их так много в Универсальной Йоге
• Знакомство с используемыми в комплексе виньясами
• Знакомство с простыми пранаямами и их воздействием на практикующего

Практика: Занятие будет построено по принципу 8-проекционного креста с вращениями в пространстве.
С собой необходимо взять два йога-мата!

Занятие второе: 27 июля в 19.00 (время уточняется!) Универсальная Йога для продолжающих

Занятие рассчитано на практикующих универсальную йогу, или на практикующих уже долгое время другой стиль йоги людей, если они посетили первое занятие и разобрались в терминах.
Теория:

• Методы, влияющие на оболочки (тела) человека
• Построение сбалансированной тренировки, воздействующей на всю систему оболочек практикующего
• Применение в комплексе комбинированных асан и пранаям
• Немного о делении на уровни сложности в Универсальной йоге
• О методе Мандала Йога

Практика:Занятие будет построено по принципу Мандала Йоги и использованием комбинированных асан, пранаям, виньяс, поворотов в пространстве, концентрационных техник и мантр.
С собой необходимо взять два йога-мата!
Подробнее о методе Мандала Йога можно прочитать здесь
По ссылке вы можете найти "мантру мандалы" и "мантру посвящения". Постарайтесь запомнить их для использования на втором занятии.
Сайт Универсальная Йога в СНГ

Комплексы

После проведения занятий комплексы выложу по ссылке.

Буду признателен отзывам всем посетившим эти занятия!